Cải thiện vòng 1 hiệu quả từ đu đủ

Ai cũng mong muốn mình sẽ sở hữu một vòng ngực đẫy đà, tròn trịa. Số đo 3 vòng chính đánh giá vẻ đẹp bên ngoài của người phụ nữ. Chính vì vậy, để có một vóc dáng đẹp cũng không hề đơn giản, bạn phải tự tìm kiếm cho mình một phương pháp khác nhau để cải thiện vòng 1, bơm ngực hiệu quả.Bài viết này dưới đây, chỉ ra cho bạn phương pháp cải thiện vòng 1 hiệu quả bằng đu đủ, bạn nên tham khảo và thực hiện.

>> Nhưng khuôn ngực đẹp tự nhiên của sao Việt
>> Độn ngực

Chăm sóc ngực hiệu quả với đu đủ

Đu đủ là một loại quả mà được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt vào mùa hè đu đủ giúp mọi người giải cơn khát với thời tiết nóng bức. Đu đủ không chỉ cung cấp vitammin, các chất dinh dưỡng nhằm tăng cường sức khỏe cho chúng ta, đu đủ còn mang đến cho chúng ta một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc làm đẹp, đó là, đu đủ có khả năng tái tạo làn da trắng sáng, bên cạnh đó sử dụng đu đủ còn giúp bạn cải thiện vòng 1 trở nên căng tròn, đẫy đà.

Đu đủ giúp nâng ngực hiệu quả

Cách thực hiện:
Cách 1: Để có thể cải thiện vòng 1 từ quả đu đủ hết sức đơn giản, mỗi ngày bạn sử dụng đu đủ chín để ăn hoặc bạn say đu đủ lấy nước uống. Mỗi ngày bạn uống 2 cốc/ ngày. Bạn thực hiện chăm chỉ trong một thời gian nhất định sẽ mang lại hiệu quả cao.
Cách 2: Bạn chỉ cần chuân bị 20g nấm tuyết, 1/2 quả đu đủ xanh và 1 cục đường phèn. Sau đó bạn cho vào hầm, khaongr 30 phút sau chín thì bạn lấy ra ăn. Bạn nên ăn một ngày hai lần món này nó sẽ nhanh chóng giúp bạn lấy cải thiện vòng 1 hiệu quả, bán sẽ sở hữu vòng ngực căng tròn, đẫy đà như mình hằng mong ước.

Cải thiện vòng 1 nhờ đu đủ

Đây là bí quyết làm ngực to từ đu đủ, điều quan trọng là bạn phải có quyết tâm thực hiện thì sau một thời gian ngắn sẽ mang lại hiệu quả cho bạn, mong muốn có được một bầu ngực tròn trịa sẽ trở thành hiện thực.

Đồng thời, nếu bạn không có thời gian cũng như bị dị ứng với cách làm này, bạn có thể tham khảo phương pháp bơm ngực nội soi tại trung tâm thẩm mỹ viện Kangnam – đây sẽ là địa chỉ an toàn và hiệu quả mà bạn nên lựa chọn để thực hiện phẫu thuật ngực giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng ngực căng tròn, đẫy đà.

Chúc bạn thực hiện thành công phương pháp này!

Nguồn: http://bomnguc.net

Bài tập làm ngực to lên tự nhiên

Tập thể dục là 1 trong những cách cực tốt để làm ngực săn chắc  và to lên tự nhiên nhất không cần bơm ngực. Chăm chỉ tập luyện bạn sẽ có được vòng ngực căng tràn và quyến rũ mọi ánh nhìn. Bài viết dưới đây xin hướng dẫn bạn 1 vào bài tập làm ngực to lên tự nhiên nhất.

>>Nhưng khuôn ngực đẹp tự nhiên của sao Việt
>>Làm sao để ngực to hơn
1. Bài tập nâng tạ

Động tác nâng tạ
Nâng tạ giúp bạn căng được các cơ ngực giúp ngực nở và săn chắc tự nhiên.Bài tập làm ngực to lên này bạn có thể thực hiện với 2 tư thế sau để cải thiện vòng 1
Tư thế 1: Đứng thẳng, 2 tay mang tạ cầm tay, duỗi thẳng song song với cơ thể. Nâng 2 tay ngang vai và gập tay lại để 2 quả tạ hướng về phía vai. Lặp lại tư thế khoảng 10 lần
Tư thế 2: Ngồi khoanh chân, từng tay mang tạ để ngang với đùi, từ từ nâng tạ lên cho tới khi khuỷu tay ngang với vai. Lặp lại khoảng 10 lần với mỗi tay.

Bài tập căng cơ ngực
2. Bài tập căng cơ ngực
Gập khuỷu tay đặt vào 2 bên hông, từ từ di chuyển 2 khuỷu tay về phía sau lưng. Cố gắng để 2  khuỷu tay chạm vào nhau. Giữ tư thế trong khoảng 20 giây và lặp lại khoảng 10 lần
Động tác này giúp căng cơ vùng ngực tối đa nhờ đó kích thích ngực to lên và săn chắc hơn.
3. Bài tập làm ngực to  khi đi ngủ

Tập luyện trước khi đi ngủ giúp ngực to lên
Trước khi đi ngủ, hãy đặt 1 chiếc gối cao và mềm ở sau lưng, ngang với ngực. 2 tay giơ lên cao bàn tay đan chéo nhau, từ từ hạ xuống ép vào vùng ngực. Giữ tư thế khoảng 10 giây, lặp lại mỗi tối 10 lần
Chăm chỉ tập các bài tập làm ngực to lên bạn chắc chắn sẽ sở hữu vòng ngực quyến rũ như được bơm ngực vậy. Chúc bạn thành công!
Nguồn: http://bomnguc.net/

Bơm ngực có cho con bú được không?

Câu hỏi: Tôi  và chồng đang có ý định sinh em bé sau 1 năm kế hoạch. Tuy nhiên tôi thắc mắc rằng liệu bây giờ tôi đi bơm ngực thì sau khi sinh có cho con bú được không? Và nó có ảnh hưởng gì tới tuyến sữa của tôi không? Mong sớm nhận được câu trả lời từ chuyên mục tư vấn bomnguc.net? (Hằng  - Hà Nội).

>> Bơm ngực bao nhiêu tiền?
>> Kem nở ngực
Trả lời:
Chào bạn Hằng!
Cảm ơn bạn đã dành thời gian quan tâm và gửi câu hỏi tới chuyên mục tư vấn bơm ngực của thẩm mỹ viện Kangnam. Thắc mắc của bạn chúng tôi xin giải đáp như sau:

Bơm ngực bằng mỡ tự thân bạn hoàn toàn có thể tiến hành cho con bú bình thường mà không lo ảnh hưởng gì.
Hiện nay phương pháp nâng ngực an toàn và hiệu quả, hoàn toàn không phẫu thuật, không sử dụng bất kỳ chất liệu nâng ngực gì, được nhiều khách hàng tin dùng là phương pháp nâng ngực bằng chính mỡ tự thân của khách hàng để tiến hành “bơm ngực”.
Vì đây là phương pháp tăng kích thước vòng 1 bằng cách sử dụng vật chuyên dụng bơm trực tiếp lượng mỡ của cơ thể vào vùng mô cấy trên ngực, không phẫu thuật nên sẽ không có bất kỳ ảnh hưởng nào tới tuyến sữa và cả việc cho con bú của bạn.
Đặc biệt và chuyên dụng hơn là lượng mỡ được cấy vào vùng ngực được chiết tách thông qua một quá trình li tâm đặc biệt đáp ứng đủ các tiêu chuẩn khắt khe của Châu Âu, đảm bảo mang lại kết quả dài lâu, vĩnh viễn và đẹp tự nhiên.
Không mất thời gian nghỉ dưỡng, kết quả mang lại đẹp tự nhiên, mềm mại và hoàn toàn không có bất kỳ dẫu tích nâng ngực nào. Nên bạn hoàn toàn yên tâm là phương pháp bơm ngực bằng cấy mỡ tự thân hoàn toàn không ảnh hưởng tới việc cho con bú, mà kết quả nâng ngực lại đẹp tự nhiên, mềm mại.
Để có thể hiểu hơn về phương pháp bơm ngực bơm ngực bằng mỡ tự thân này, bạn nên dành thời gian tham khảo thêm thông tin trên trang website bomnguc.net. Hoặc đến trực tiếp thẩm mỹ viện Kangnam để được được các bác sĩ tư vấn kỹ hơn.
Chuyên mục tư vấn
Thẩm mỹ viện Kangnam
Nguồn: http://bomnguc.net

Nhưng khuôn ngực đẹp tự nhiên của sao Việt

Trong khi trào lưu bơm ngực đã lan rộng trong showbiz thì vẫn không thể phủ nhận những khuôn ngực đẹp tự nhiên không dao kéo của nhiều sao Việt. Cùng điểm lại những mỹ nhân Việt có ngực đẹp tự nhiên nhé.

>>Cách làm ngực to nhanh nhất
>> Giá nâng ngực
1. Ngọc Trinh

Ngọc Trinh với ngực đẹp tự nhiên và vẻ đẹp ngây thơ

“Nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh không chỉ nổi tiếng với làn da trắng ngần và vẻ đẹp ngây thờ mà còn được công chúng biết đến với thân hình gợi cảm và những đường cong đến chuẩn mực. Cô là 1 trong những sao Việt có khuôn ngực đẹp tự nhiên, đầy đặn  và số đo đáng nể.
Với ngực đẹp tự nhiên, Ngọc Trinh đã xây dựng cho mình hình tượng gợi cảm với những shot hình nội y quyến rũ. Mặc dù tạm gác nghề người mẫu nôi y để chuyển sang kinh doanh nhưng Ngọc Trinh vẫn được nhắc đến vơi biệt danh nữ hoàng nội y và được nhớ đến với khuôn ngực gợi cảm, sexy.
2. Thùy Dương

Thùy Dương và ngực đẹp tự nhiên

Trở về từ sau cuộc thi Hoa hậu Quốc tế 2009, Thùy Dương đã nhận được nhiều sự yêu mến của công chúng  bởi tài năng, nét đẹp và sự thân thiện của mình. Không chỉ làm người mẫu, Thùy Dương còn tham gia đóng phim và tập trung nhiều cho sự nghiệp kinh doanh của mình.
Trong làng thời trang Việt Nam, Thùy Dương được nhận xét là có ngực đẹp tự nhiên thứ 2 và được các nhà thiết kế chú ý nhiều bởi nét đẹp nguyên bản của khuôn ngực đầy đặn và gợi cảm/
3. Võ Hoàng Yến

Võ Hoàng Yến sở hữu khuôn ngực đầy cũng vẻ đẹp quyến rũ

Là một người mẫu trẻ và gặt hái được khá nhiều thành công, Võ Hoàng Yến cũng đã gây ấn tượng bởi vẻ quyến rũ và hình tượng gợi cảm mà cô đang gây dựng. 1 trong những yếu tố khiên Vũ Hoàng Yến có được vị trí như ngày nay trong làng thời trang Việt đó là bộ ngực khủng đẹp tự nhiên không dao kéo của mình.
Mặc dù trào lưu bơm ngực đang khiến báo chí tốn không ít giấy mưc, tuy nhiên không thể phủ nhận sức cuốn hút của những khuôn ngực đẹp tự nhiên mà nhiều sao Việt đang sở hữu.

Nguồn: http://bomnguc.net/

Làm sao để ngực to hơn?

Ngực lép khiến bạn mất tự tin, không dám khoe thân hình trước đám đông hay mặc bikini đi tắm biển…”Núi đôi” khiêm tốn cũng là nỗi lo lắng của nhiều phái đẹp, làm ảnh hưởng đến tâm lý cũng như công việc của bạn. Vậy, làm sao để ngực to hơn? Dưới đây là những cách giúp cải thiện vòng một đơn giản mà hiệu quả.

>>Chế kem làm nở ngực từ thiên nhiên
>>Những điều cần biết về giải phẫu nâng ngực
Đi thẳng người

Đi thẳng người giúp núi đôi trông to hơn

Đây được coi là cách đơn giản và hiệu quả nhất trong việc khiến “núi đôi” trông to hơn. Bạn cần lưu ý luôn đi thẳng người, thẳng cột sống, ngực hơi ưỡn về phía trước, điều này khiến ngực trông to và cao hơn.
Giảm vòng hai

Giảm vòng eo giúp ngực trông to hơn

Giảm kích cỡ vòng hai là cách gián tiếp để ngực to hơn, bởi khi vòng bụng giảm đi thì ngực trông sẽ to và nở nang hơn. Bạn có thể tập thể dục, dùng thuốc hoặc áp dụng các phương pháp tự nhiên để giảm vòng eo.
Trang điểm cho “núi đôi”

Trang điểm cũng giúp cải thiện kích cỡ núi đôi

Nếu trang điểm đúng cách, mọi người khi nhìn “núi đôi” của bạn sẽ cảm thấy to và nhô rất cao mặc dù kích thước vòng một của bạn không thay đổi. Phương pháp làm cho ngực to hơn mà không cần đến các phương pháp tiến hành cầu kỳ khác, tuy nhiên nó không được khuyến khích áp dụng.
Mặc áo nâng ngực

Cách cải thiện vòng 1 hiệu quả

Áo nâng ngực giúp “núi đôi” được nâng cao hơn, trông to và nang nang ra rất nhiều, áo nâng ngực còn chống chảy xệ, tạo kiểu cho “núi đôi”.

Nguồn: http://bomnguc.net

Áo ngực – cách làm ngực to hơn

Ngực nhỏ khiến các bạn gái luôn tự ti và thường tìm nhiều cách để che đi khuyết điểm của mình. Một bí quyết nhỏ đó là từ những chiếc áo nâng ngực sẽ giúp các cô nàng ngực lép, phẳng trở nên to hơn, đầy đà. Lựa chọn áo ngực là bí quyết làm ngực to hơn, bơm ngực bạn to hơn  để bạn sở hữu vòng 1 hoàn hảo, chỉ cần nắm bắt được điểm yếu và mạnh trên cơ thể mình giúp bạn xóa bỏ được sự tự ti về vòng 1 của mình. Hôm na, tôi  sẽ giúp bạn lựa chọn áo ngực hoàn hảo tôn lên khe ngực và tạo cảm giác cho vòng 1 căng tròn hơn.

>> Cách làm ngực lớn tự nhiên bằng mặt nạ sữa chua trứng

>> Cách làm ngực săn chắc bằng tắm vòi hoa sen

Áo ngực giúp nâng ngực bạn hiệu quả

1. Áo chip massage ngực

Hiện nay, có rất nhiều các loại áo chip massage ngực giúp bạn có thể cải thiện vòng 1 của mình một cách hiệu quả. Đây là cách làm ngực to hơn được rất nhiều người áp dụng và đánh giá là đã mang lại hiệu quả cao.

Ngực quá lép, bên cạnh việc mặc những chiếc áo ngực có miếng đệm dày, áo ngực có tính năng massage cũng được nhiều phụ nữ yêu thích lựa chọn. Chiếc áo này được cấu tạo khá đặc biệt, giúp massge ngực làm tăng số đo vòng 1 theo ngày tháng.

Áo chip massage ngực

Áo ngực massage tạo cảm giác thoải mái và vun đắp vòng 1 to hơn. Ngoài ra, áo ngực massage giúp tạo khe ngực sâu hơn, tạo cảm giác tốt cho bầu ngực, đặc biệt là giúp bạn tư tin hơn khi giao tiếp với người khác.

2. Áo ngực có gọng nâng cao

Để tạo khe ngực cho ngực nhỏ, tạo cảm giác khuôn ngực căng tròn, bạn nên mặc áo ngực có gọng nâng cao. Kiểu dáng áo có gọng bản to, giúp đẩy khuôn ngực lên, làm ngực to ra.

Áo ngực có gọng nâng cao

Nếu ngực của bạn nhỏ thì phương pháp lựa chọn áo ngực là cách làm ngực to hơn trở nên hoàn hảo sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, bên cạnh đó, bạn cần chú ý kích cỡ áo ngực, xuất xứ sản phẩm để lựa chọn sản phẩm áo lót nâng ngực phù hợp với cơ thể, tôn lên vóc dáng của bạn và đảm bảo sức khỏe.

Đồng thời, nếu bạn không muốn sử dụn những loại áo ngực hoặc không có cơ hội để sử dụng nó thì bạn có thể tham khảo phương pháp công nghệ bơm ngực nội soi tại trung tâm thẩm mỹ viện Kangnam được thực hiện thông qua thiết bị nội soi với camera và đèn chiếu sáng giúp bác sĩ thao tác chính xác, tạo vết mổ nhỏ nên có sẹo bé hoặc không sẹo, hạn chế tổn thưởng mô, giảm tối đa thời gian nghỉ dưỡng sau phẫu thuật nâng ngực.

Chúc bạn luôn xinh đẹp!

Nguồn: http://bomnguc.net

Giảm mỡ bụng lâu năm

• >> Giảm mỡ bụng dưới vĩnh viễn bằng Laser Lipo

• >> Cách trị rụng tóc

• >> Tóc rụng nhiều phải làm sao

Từ hồi sinh viên , tôi  đã mặc cảm với số thân hình xồ xề của mình . Lúc đó , trọng lượng của tôi đã lên tới 60 kg . Bây giờ , khi lâp gia đình và sinh được cháu đầu , trọng lượng cơ thể ngày càng tăng lên , tập trung nhiều nhất ở vùng bụng . Sau khi cai sữa cho cháu , tôi cũng đã vạch ra kế hoạch giảm béo cho mình khá bài bản từ  chế độ ăn kiêng đến tập luyện , thậm chí còn sử dụng các loại thực phẩm chức năng giảm cân nhưng đều không hiệu quả . Điều lo lắng là mỗi khi ngưng áp dụng các phương pháp giảm béo trên , trọng lượng của tôi lại tiếp tục tăng lên . Bác sĩ có thể cho biết giảm mỡ bụng lâu năm bằng cách nào ?  hiệu quả nhất hiện nay . Mong được nhận hồi âm sớm của bác sĩ ! ( Thu Vân – Hà Giang )

Trả lời :

Chào chị Giang !

Cảm ơn chị đã quan tâm và gửi câu hỏi tư vấn tới chuyên mục hutmobung.vn . Với câu hỏi của chị , chúng tôi xin giải đáp ngắn gọn như sau :

Nỗi niềm tâm sự  của chị Giang cũng là tâm trạng của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay . Mỗi khi tăng cân , lượng mỡ cơ thể có thể tích tụ ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể . Tuy nhiên , đa số chị em sau sinh , ngấn mỡ lại tập trung nhiều ở vùng bụng và đùi nhất . Thực tế vùng bụng là nơi khá lỏng lẻo và ít vận động . Chính vì vậy , vùng bụng lại nơi rất dễ tích tụ mỡ và khó giảm nhất . Các phương pháp thông thường như  ăn kiêng hay tập luyện thể dục chỉ có tác dụng với những người có lượng mỡ thừa ít . Còn đối với những chị em có quá nhiều mỡ thừa hoặc béo phì lâu năm thì cách giảm cân trên hoàn toàn không mang lại hiệu quả . Đối với một số chị em giảm cân bằng các loại thực phẩm chức năng cần phải lưu ý một số vấn đề sau . Hiện nay, các loại thực phẩm chức năng giảm cân được rao bán một cách tràn lan với  nhiều chủng loại khác nhau . Tính hiệu quả và chất lượng của các sản phẩm này cũng chưa được cơ quan kiểm định nào chứng minh và kiểm soát . Người tiêu dùng nên thận trọng  khi lựa chọn mua  , tránh dùng phải hàng giả hàng nhái , các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ  sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe bản thân .

Quay trở lại với câu hỏi giảm mỡ bụng lâu năm bằng cách nào ?  Chúng tôi xin giải chia sẻ với chị một vài thông tin như sau

Những người thừa cân lâu năm giống như  trường hợp của chị Giang nêu trên thì lượng mỡ  không những tích tụ ngày càng nhiều  mà còn trở nên xơ cứng và rắn chắc hơn . Chính vì vậy , muốn loại bỏ triệt để lượng mỡ xơ cứng này đòi hỏi cần đến giải pháp là công nghệ hiện đại nhằm tiêu hủy mỡ lâu năm và ngăn ngừa tạo mỡ mới . Cùng với sự phát triển không ngừng của ngành khoa học  hiện đại , việc ứng dụng các công nghệ hút mỡ bụng bằng laser Lipo đã đem lại những bước thành công lớn trong ngành dịch vụ thẩm mỹ hiện nay . Laser Lipo là công nghệ tiến tiến mới nhất của Mỹ đã được FDA kiểm duyệt khắt khe và chứng nhận về độ an toàn và tính hiệu quả mà phương pháp này mang lại .  Nguyên lý hoạt động của laser Lipo dựa trên tác động của các bước sóng mang năng lượng cao nhằm phá vỡ và làm đứt gãy các mô mỡ tế bào rắn chắc . Điểm nổi trội ở laser Lipo là khả năng định vị chuẩn xác vị trí các mô mỡ cần loại bỏ mà không gây tổn thương hay tác dụng tới các vùng lân cận . Các mô mỡ sau khi bị phá vỡ sẽ được giải phóng tối đa và được đưa ra ngoài bằng thiết bị chuyên dụng . Chính vì vậy , lượng mỡ dư thừa được loại bỏ một cách triệt để vĩnh viễn , không còn khả năng tái phát . Đặc biệt , năng lượng từ laser với bước sóng 1064 nm có khả năng sắp xếp lượng collagen dưới da giúp vùng bụng trở nên săn chắc , căng mịn .  Đây được xem là ưu điểm vượt trội của công nghệ laser Lipo, được nhiều khách hàng quan tâm, tìm hiểu và lựa chọn.

Chị có thể tham khảo thêm tại đây : http://hutmobung.vn

Mong rằng những thông tin chia sẻ bổ ích trên có thể giúp chị giải đáp được phương pháp giảm mỡ bụng lâu năm mà chị  đang thắc mắc và lựa chọn cho mình phương pháp hiệu quả nhất

Chuyên mục tư  vấn

Hutmobung.vn 

Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10  Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0969.999.777
Website: http://thammyvien.org/

Phương pháp giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất

Sau khi sinh nở bụng tôi chảy xệ và rất nhiều mỡ. Tôi muốn giảm mỡ bụng nhưng không thể ăn kiêng vì đang cho con bú. Mong bác sỹ tư vấn cho tôi phương pháp giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất mà không cần ăn kiêng. ( Thu Hà – Bắc Ninh )

Trả lời :

Chào chị Hà!

Cảm ơn chị đã quan tâm và gửi câu hỏi tư vấn tới chuyên mục hutmobung.vn . Với câu hỏi của chị , chúng tôi xin giải đáp ngắn gọn như sau

Đối với những phụ nữ sau khi sinh, cơ bụng nhão và lượng mỡ tăng lên, bụng phệ và xồ xề hơn, chị khó có thể lấy lại vóc dáng quyến rũ như thời con gái.

Hiện nay,có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng như massage bằng máy, bằng tay, tập thể dục…Việc tập luyện đều đặn thường xuyên làm giảm lượng mỡ tích trữ trong cơ thể, nhưng cũng làm cơ bắp phát triển và có thể tăng thêm khối lượng của cơ thể nếu không ăn kiêng.Hơn thế, việc luyện tập đòi hỏi tốn rất nhiều thời gian, công sức nên không phải ai cũng kiên trì thực hiện được.

Công nghệ hút mỡ bụng bằng Laser Lipo ra đời là một giải pháp hữu hiệu cho vấn đề này. Laser Lipo là công nghệ hút mỡ tiên tiến được FDA chứng nhận về độ an toàn và tính hiệu quả trong việc loại bỏ mỡ thừa. Sóng Laser  sẽ tác động vào tế bào mỡ, làm đứt gãy liên kết của tế bào mỡ, làm nứt tổ chức Celluie, phá vỡ và hóa lỏng hoàn toàn tế bào mỡ thừa mà không gây ảnh hưởng đến các mô hay bộ phận khác của cơ thể do đó rất an toàn. Kỹ thuật này giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để, an toàn tuyệt đối, không đau đớn, không để lại sẹo và hạn chế xâm lấn ở mức tối thiểu nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Một ưu thế khác giúp Laser Lipo nhận được sự chú ý của các chuyên gia thẩm mỹ là nhờ cơ chế hoạt động thông minh và linh hoạt của nó. Nhiệt lượng từ thiết bị Laser Lipo sẽ giúp hóa lỏng các mô mỡ và đưa chúng ra ngoài cơ thể bằng ống hút nội soi. Do đó, mỡ hoàn toàn không có khả năng tích tụ trở lại như các công nghệ biến mô mỡ thành dạng dầu. Đây được xem là ưu điểm vượt trội của công nghệ hút mỡ bụng an toàn bằng Laser Lipo.

Hơn thế nữa, loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa, năng lượng từ laser với bước sóng 980nm sẽ tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, làm săn chắc vùng  da điều trị. Do vậy, khi giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo vùng da bụng sẽ không nhăn nheo, chảy sệ mà còn săn chắc, mịn màng hơn.

Phương pháp giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất 

Phương pháp giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất bằng Laser Lipo chỉ cần thực hiện một lần nhưng cho hiệu quả lâu dài. So với các cách giảm mỡ truyền thống, khi điều trị bằng Laser Lipo, chị không cần phải ăn kiêng hay tập luyện gắt gao mà vẫn duy trì được vóc dáng bởi các tổ chức mỡ đã được đưa ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, chỉ với 60-90 phút tiến hành hút mỡ bụng lượng mỡ thừa vùng bụng sẽ được loại bỏ và bạn hoàn toàn có thể quay lại với sinh hoạt thường nhật gần như ngay lập tức và mà không phải nghĩ dưỡng. Hiệu quả giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo được đánh giá là lên tới 95% và vĩnh viễn chỉ sau một lần điều trị duy nhất.

Laser Lipo là công nghệ được ưa chuộng tại các quốc gia. Hiện nay, chị đã có thể sử dụng dịch vụ giảm mỡ bằng Laser Lipo tại một số thẩm mỹ viện tại Việt Nam. Tuy nhiên, dịch vụ này đòi hỏi bác sĩ thực hiện phải có đầy đủ kiến thức, nhiều kinh nghiệm. Do vây, khi quyết định sử dụng ,hãy lựa chọn cơ sở có uy tín và thâm niên trong nghề để có kết quả như mong muốn.

 Chúc chị có nhiều niềm vui trong cuộc sống !

Chuyên mục tư vấn

Hutmobung.vn 

Thẩm Mỹ Viện Kangnam

Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10  Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0969.999.777

Website: http://thammyvien.org/

Nguồn: http://hutmobung.vn/tu-van-hut-mo/phuong-phap-giam-mo-bung-duoi-nhanh-nhat

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất

Béo bụng luôn là nỗi phiền muộn gây đau đầu cho nhiều chị em phụ nữ . Đặc biệt , sau khi sinh , vùng bụng trở nên quá dư thừa lượng mỡ . Hãy áp dụng một số bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời con gái

• 
  

Động tác 1 :

Nằm ngửa , gối gập 45 0 , 2 tay để sau đầu . Nâng thân trên dạy , hít sâu , thở đều . Thực hiện khoảng 30 lần

Động tác 2 : 

- Nằm xuống như trong hình. Khi bạn co người lên, nâng khuỷu tay phải hướng về đầu gối trái và cùng một thời điểm thì duỗi thẳng chân phải ra nhưng không chạm sàn.

- Tiếp tục đưa đầu gối phải chạm khuỷu tay trái và duỗi thẳng chân trái. Bạn thực hiện liên tục khi đổi chân. Lặp lại 2 – 3 nhịp cho 8 lần như thế.

Động tác thứ 3:

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất 

Ngồi thẳng lưng trên ghế, hai chân ép sát nhau, bàn chân chạm đất. Hai tay thả lỏng đặt trên đầu gối. Hít vào thật sâu và thở ra mạnh liên tục 20 lần.

Ngồi thẳng lưng, chân chạm đất, hai tay thả lỏng đặt trên đầu gối. Đầu hơi nghiêng về phía trước, thở liên tục 20 lần.

Tương tự như trên nhưng lúc này hai bàn tay ôm sát vòng bụng và thở.

Động tác thứ 4 :

Nằm ngửa, đưa hai tay thẳng qua khỏi đầu, duỗi thẳng chân.

Co bụng lại, nâng vai và chân lên cách mặt sàn 15cm (a). Giữ nguyên tư thế trong 15 giây.

Sau đó, lật người úp xuống nhưng vẫn giữ cho vai và chân cách sàn như thể bạn đang bay (b).

Giữ tư thế 15 giây rồi xoay người lại. Thực hiện 5 đến 6 lần.

Động tác thứ 5

Đứng thẳng người, tay ép sát đùi nhưng vẫn thả lỏng. Chân đứng thẳng, nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh bằng bụng, sao cho bụng phình và xẹp rõ ràng khi bạn hít thở. Thực hiện thở 20 lần. Bài tập giảm mỡ bụng này khá nhẹ nhàng và hiệu quả nhất là đối với chị em sau sinh

Tìm hiểu thêm tại đây : http://hutmobung.vn

Thẩm Mỹ Viện Kangnam

Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10  Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0969.999.777

Website: http://thammyvien.org/

Nguồn: http://hutmobung.vn/tin-tuc/bai-tap-giam-mo-bung-nhanh-nhat

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ

(Hutmobung.Vn)

 Một vòng eo quá nhiều ngấn mỡ luôn là làm mất đi sự quyến rũ , gợi cảm cho chị em phụ nữ . Hãy cùng tìm hiểu cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ hiệu quả nhất sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như mơ ước

• 
  

Vì sao nữ giới lại dễ bị tích tụ mỡ ?

Sức khỏe và sắc đẹp luôn là điều quan tâm lớn nhất đối với chị em phụ nữ  .  Theo thời gian , cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi lớn , đặc biệt ở bề ngoài diện mạo . Hầu hết chị em trong độ tuổi sinh đẻ hay lứa tuổi trung niên đều than phiền về tình trạng tăng cân. Đặc biệt là lượng mỡ dư thừa vùng bụng là tình trạng khá phổ biến ở các chị em sau sinh không chỉ ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ  gây ra một số bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe như tiểu đường , tim mạch , huyết áp…

Một số nguyên nhân gây tích tụ mỡ bụng

- Do lối sống sinh hoạt thiếu khoa học , lười vận động , ngủ nhiều , nạp quá nhiều thức ăn giàu chất béo và đạm

- Thời điểm sau sinh , lượng mỡ tích tụ nhiều nhất vẫn là vùng bụng . Điều này có thể dễ hiểu do lượng dinh dưỡng nuôi thai nhi trong thời kỳ mang thai  vô cùng nhiều . Sau khi sinh xong , cơ bụng vẫn chưa kịp đàn hồi lại , lượng mỡ tích tụ trong thời kỳ mang thai vẫn không hề thuyên giảm , ngược lại còn khiến vòng bụng ngày càng bành trướng gây tình trạng chảy xệ bụng dưới

- Do hàm lượng hormon trong cơ thể có nhiều biến đổi , đặc biệt lứa tuổi trung niên khiến cho quá trình chuyển hóa và phân giải dưỡng chất trong cơ thể bị ứ  đọng, tạo ra lớp mỡ dư thừa ở thành bụng

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ 

- Chế độ ăn uống lành mạnh :

Hãy vạch ra kế hoạch một chế độ ăn uống lành mạnh như chia thành nhiều bữa nhỏ , tăng cưởng rau xanh , hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chất đạm , đồ chiên …Tuy nhiên, không phải ai cũng kiên trì thực hiện đều đặn theo chế độ ăn uống khắt khe này . Mặt khác , muốn loại bỏ lượng mỡ dư thừa cần phải theo đuổi kiên trì theo một thời gian khá dài . Rất nhiều trường hợp sau khi nhịn ăn một thời gian đã không chịu đựng đươc

- Luyện thể dục , thể thao

Một số bài tập thể dục liên quan đến cơ bụng sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm được lượng mỡ thừa . Môn thể thao bơi lội cũng được xem là giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả . Tuy nhiên , các phương pháp này cũng chỉ giảm một phần lượng mỡ ở bên ngoài hoàn toàn không có hiệu quả nhanh chóng với sự tích mỡ lâu năm . Hơn nữa , khi dừng tập luyện , bụng

-  Cách giảm mỡ bụng bằng công nghệ laser Lipo hiện đại

Laser Lipo  là phương pháp triệt mỡ hiệu quả vĩnh viễn hiện đại và tân tiến nhất thể giới, là cuộc cách mạng trong công nghệ giảm mỡ.Laser Lipo cho hiệu quả giảm béo nhanh chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất và cho hiệu quả vĩnh viễn. Công nghệ hút mỡ bụng bằng Laser Lipo được áp dụng rộng rãi tại các quốc gia châu Âu và nhiều nước tiên phong trong lĩnh vực thẩm mỹ ở châu Á như: Hàn Quốc, Nhật Bản, Thái Lan… Đây là phương pháp giảm béo an toàn và cực kỳ hiệu quả.  Với Laser Lipo chỉ cần điều trị giảm béo một lần duy nhất có thể loại bỏ 90 – 95% lượng mỡ dư thừa tại vùng điều trị, cho kết quả giảm cân tốt, đảm bảo an toàn cho sức khỏe, không đau, không xâm lấn, giúp bạn có được một thân hình thon gọn và cân đối.

Tìm hiểu thêm tại đây : http://hutmobung.vn

Thẩm Mỹ Viện Kangnam

Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10  Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0969.999.777

Website: http://thammyvien.org/

Nguồn : http://hutmobung.vn/tin-tuc/cach-giam-mo-bung-nhanh-cho-nu

Bài tập giảm mỡ bụng dưới đơn giản và hiệu quả

Béo bụng luôn là vấn đề khiến nhiều người phiền muộn và đau đầu nhất, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Chính vì thế mà các chị em luôn tìm mọi cách để giảm mỡ bụng. Ngoài thực hiện chế độ ăn uống dành cho người giảm cân, bài tập giảm mỡ bụng dưới đơn giản và hiệu quả dưới đây sẽ là cẩm nang cầm tay giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả.

• * Đi bộ là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Đi bộ là cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Đi bộ có nhiều lợi ích mà mọi người cần biết, đó là  đi bộ không chỉ giúp thư giãn, giảm stress, mà còn là cách tập giảm béo bụng dưới đơn giản mà hiệu quả nhất.

Đi bộ ngoài trời và nơi đi bộ có nhiều cây xanh là tốt nhất. Tuy nhiên, nếu không có thời gian, bạn có thể thực hiện theo cách là leo cầu thang tại nhà, cầu thang nơi làm việc, hoặc thậm chí chỉ đi loanh quanh trong phòng cũng rất tốt cho vùng bụng. Nếu có máy đi bộ tại nhà thì càng tốt, giúp bạn giảm béo bụng dưới hiệu quả hơn.

Bạn chú ý, nên đi bộ đến khi thực sự cảm thấy mệt, mồ hôi ra nhiều. Vì lúc đó cơ thể bạn mới tiêu hao năng lượng dư thừa một cách đáng kể. Lượng mỡ bụng dưới mới được tiêu triệt đáng kể.

* Giảm mỡ bụng dưới với cách chạy bộ 

Giảm mỡ bụng dưới với cách chạy bộ

Chạy tại chỗ là phương pháp giảm mỡ bụng dưới được nhiều chị em lựa chọn vì cách vận động này giúp tiêu hao lượng mỡ khá nhiều ở vùng bụng. Nếu bạn không thể thực hiện điều này ở ngoài trời thì bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà không ảnh hưởng gì.

* Giảm mỡ bụng dưới với bài tập nâng chân

Nâng chân cũng là bài tập khá hiệu quả cho những chị em muốn giảm mỡ bụng dưới. Rất đơn giản, các chị em nằm ngửa trên sàn nhà và từ từ nâng chân lên.

Chú ý không cong đầu gối. Làm như vậy trong 10 phút và nhớ tập đều đặn mỗi ngày. Bài tập này nhanh chóng làm giảm mỡ béo dưới và giúp đùi được săn chắc hơn.

* Tham khảo cách giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Kangnam

Laser Lipo giúp giảm mỡ triệt để vĩnh viễn, an toàn, nhanh chóng tại các vùng bụng, eo, đùi, cánh tay, chân, nọng cằm và vùng mặt.

Giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Kangnam

Laser Lipo giúp giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để và vĩnh viễn.

Mỡ sau khi được giải phóng được đưa ra ngoài cơ thể một cách an toàn, bằng thiết bị nội soi mà không bị tích tụ trở lại.

Sau khi đưa lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, bác sĩ sẽ điều chỉnh lại năng lượng laser phù hợp giúp sắp xếp lại các tế bào collagen để vùng da điều trị trở nên săn chắc.Thời gian thực hiện giảm mỡ

Laser Lipo chỉ kéo dài trong khoảng 60 phút tiến hành và bạn chỉ cần thực hiện duy nhất một lần.

Nguồn : http://thammyvien.org/tin-tuc-c108/bai-tap-giam-mo-bung-duoi-don-gian-va-hieu-qua-n546

Hút mỡ toàn thân bao nhiêu tiền ?

Vốn là người có lợi thế về chiều cao nhưng lại mất điểm bởi thân hình quá xồ xề ục ịch . Tại các vùng trên cơ thể như bụng, đùi , tay , chân , chỗ nào chỗ nấy đều dư thừa lượng mỡ . Mọi người nhận xét rằng với chiều cao như tôi , nếu giảm béo hiệu quả chắc chắn sẽ sở hữu thân hình thon gọn cân đối . Chính vì vậy, sau khi cho cháu cai sữa , tôi quyết tâm tìm cách để có thể giảm nhanh lượng mỡ trên cơ thể . Nghe nói tại Thẩm mỹ viện Kangnam đang ứng dụng công nghệ hút mỡ toàn thân bằng  laser Lipo khá hiệu quả . Xin hỏi hút mỡ toàn thân bao nhiêu tiền ? Mong được nhận hồi âm sớm của bác sĩ ! ( Bích Diệp – Hải Phòng )

Trả lời :

Chào chị Diệp!

Cảm ơn chị đã quan tâm và gửi câu hỏi tư vấn tới chuyên mục hutmobung.vn . Với câu hỏi của chị , chúng tôi xin giải đáp ngắn gọn như sau:

Đúng như chị Diệp nói , hiện nay , Thẩm mỹ viện Kangnam tự hào là đơn vị tiên phong ứng dụng công nghệ hút mỡ toàn thân bằng laser Lipo tiên tiến hiện nay . Với những ưu điểm nổi trội , công nghệ hút mỡ bụng bằng laser Lipo đã thực sự thu hút đông đảo sự quan tâm cũng như nhận được khá nhiều lời khen ngợi từ phía khách hàng . Laser Lipo là công nghệ tiên tiến mới nhất của Mỹ được các chuyên gia đầu ngành trên thế giới đánh giá cao bởi những tính năng vượt trội mà công nghệ này đem lại

Công nghệ hút mỡ toàn thân bằng laser Lipo có thể loại bỏ từ 90 – 95% lượng mỡ dư thừa tại càng vùng  tùy theo cơ địa của mỗi người, công nghệ này tuyệt đối an toàn, không đau, thời gian điều trị hút mỡ nhanh chóng, tiết kiệm tối da thời gian cho khách hàng. Công nghệ này còn khắc phục được tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ ở những phương pháp giảm béo thông thường khác. Sử dụng bước sóng 10 600nm để hút bỏ lượng mỡ dư thừa một cách triệt để, sóng 980nm tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, kéo theo hiệu ứng làm săn chắc da ở vùng điều trị.

Quy trình hút mỡ cũng rất đơn giản và hiệu quả, bác sỹ sẽ xác định và khoanh vùng cần hút mỡ, sau đó gây tê cục bộ và dùng công nghệ hút mỡ nội soi để hút mỡ thừa ra ngoài. Giúp cho cơ thể nhanh chóng lấy được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Hút mỡ toàn thân bao nhiêu tiền ?

+ Hút mỡ vùng bụng (bao gồm bụng trên và bụng dưới): 30–35 triệu VNĐ

+ Hút mỡ vùng eo: 10–15  triệu VNĐ

+ Hút mỡ vùng đùi: chi phí từ 40–50 triệu VNĐ

+ Hút mỡ vùng bắp chân: 20–25 triệu VNĐ

+ Hút mỡ vùng bắp tay: 20–25 triệu VNĐ

+ Hút mỡ vùng nọng cằm: 15–20 triệu VNĐ

+ Hút mỡ vùng vai: 20–25 triệu VNĐ

Hy vọng những thông tin chia sẻ bổ ích trên đã phần nào  giúp chị giải đáp được câu hỏi :” Hút mỡ toàn thân bao nhiêu tiền ? ” . Chị có thể sắp xếp thời gian qua trực tiếp Thẩm mỹ viện Kangnam để được bác sĩ tiến hành thăm khám và tư vấn miễn phí nhé!

Chúc chị mãi tươi trẻ!

Chuyên mục tư vấn!

Hutmobung.vn

Tìm hiểu thêm tại đây :  http://hutmobung.vn

Thẩm Mỹ Viện Kangnam

Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10  Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0969.999.777

Website: http://thammyvien.org/

Tập giảm mỡ bụng cho nam giới

(Hutmobung.Vn)

Không chỉ riêng phụ nữ, một vòng bụng  săn chắc, thon gọn luôn là niềm mơ ước của các đấng mày râu . Hãy cùng thực hiện một số bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới sau đây , bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng

• 
  

Tập giảm mỡ bụng bằng gập bụng 

Mục đích của tập giảm mỡ bụng bằng động tác gập bụng nhằm tác động trực tiếp lực lên vùng cơ bụng giúp cho việc tiêu hao và đốt cháy calo diễn ra một cách nhanh chóng . Hãy thực hiện bằng cách nằm ngửa ra sàn , 2 tay đưa ra sau gáy  giữ  cố đinh vùng chân và vùng hông sau đó dùng toàn bộ lực của cơ thể để kéo toàn bộ cơ thể về phí trước . Hãy thực hiện động tác trên lặp lại khoảng 15-20 lần một cách đều đặn . Đối với những người có lượng mỡ dư thừa vùng bụng quá nhiều có thể tăng số lần tập lên

 Tập giảm mỡ bụng bằng bơi lội

Bơi lội không chỉ là môn thể thao tốt cho sức khỏe mà còn là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả .  Khi thực hiện các động tác bơi lội sẽ tác động trực tiếp vào các múi cơ vùng bụng  không những làm tiêu hao nhanh lượng mỡ dư thừa mà còn giúp bụng trở nên săn chắc , lượng máu lưu thông một cách dễ dàng . Bạn nên dành khoảng 30-45 phút trong mỗi buổi tập bơi . Một tuần hãy tham gia vào các cuộc bơi lội khoảng 2-3 lần / tuần sẽ mang lại hiệu quả cao

Tập giảm mỡ bụng bằng đi bộ 

Luân phiên việc đi bộ từng bước ở mức độ vừa phải với những quãng thời gian đi bộ bước ngắn nhưng nhanh hơn cho phép bạn nạp thêm “điện” cho việc tập luyện của mình mà không cần làm bản thân mệt nhọc. Bạn cũng sẽ vứt bỏ lượng mỡ bụng nhanh chóng và đốt cháy thêm nhiều calo hơn so với việc đi bộ từng bước đều đều. Ví dụ, bằng cách đi bộ liên tục trong 30 phút với 10 lần tăng tốc độ, bạn có thể tăng gấp đôi lượng calo được đốt cháy.

Tập giảm mỡ bụng bằng tập tâp tạ 

Tập tạ là môn thể thao quen thuộc của cánh mày râu không chỉ giúp cho bắp tay được săn chắc mà còn làm tiêu hao nhanh chóng lượng mỡ dư thừa vùng bụng bằng việc tác động lực vào các cơ bụng  . Bạn hãy kết hợp các động tác tập tạ với cơ bụng . Bạn hãy thực hiện động tác nâng tạ lên xuống nhịp nhàng phối hợp với động tác gập và ưỡn bụng

Tìm hiểu thêm tại đây :  http://hutmobung.vn

Thẩm Mỹ Viện Kangnam

Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10  Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0969.999.777

Website: http://thammyvien.org/

Giảm mỡ bụng hiệu quả với 4 phương pháp

(Hutmobung.Vn)

 Công việc kèm theo thói quen ăn uống không hợp lý chính là tác nhân trực tiếp khiến vòng bụng của bạn không như mong muốn.  Hiện tượng tích mỡ khiến cho vòng eo của bạn không còn thon gọn là nỗi buồn phiền của nhiều chị em phụ nữ. Các chị em phụ nữ sẽ tìm đến với những chế độ ăn kiêng khác nhau và rất khó khăn để áp dụng chúng nếu như an chưa quen. Vậy 4 phương phá dưới đây có thể giúp bạn giảm được mỡ bụng hiệu quả.

>>Thói quen “đánh bay” mỡ bụng

>>Giảm mỡ bụng không cần ăn kiêng

 Ngâm mình trong bồn tắm

Ngâm mình trong bồn tắm có thể làm tiêu tan mệt mỏi của cả ngày, nếu cho thêm 1 ít tinh dầu hoa hoặc hoa tươi thì hiệu quả càng cao, không những có tác dụng làm da đẹp, còn có tác dụng giảm béo. Đặc biệt rất tốt cho dân văn phòng chịu nhiều áp lực từ công việc.

Ngâm mình trong bồn tắm là cách hữu hiệu giảm mệt mỏi và giảm mỡ bụng

 Vận động toàn thân

Đây là điều cót lõi bạn nên thường xuyên áp dụng, vì nếu chế đọ ăn kiêng của bạn có khắt khe tới mấy mà bạn lười vận động thì cũng không hiệu quả. Có chuyên gia cho rằng, từ 4 chiều đến 9 giờ tối là thời gian vận động tốt nhất, hàm lượng oxygen trong không khí lúc này có thể làm cơ thể tiêu hao nhiều caloris nhất, lại không làm cơ thể mệt mỏi, vì thế các bạn muốn tập luyện để giảm béo, giảm mỡ bụng thì nên tập vào thời gian này.

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, cách tập luyện có hiệu quả nhanh nhất là: “đi bộ nhanh kết hợp hít thở”, hoạt động này còn có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng của phổi, có thể tiêu hao mỡ nhanh chóng, thu gọn bụng. Khi mới bắt đầu 1,2 ngày bạn sẽ chưa thấy quen, nhưng sau vài tuần quen dần, không những làm bụng nhỏ lại mà tư thế đi của bạn cũng đẹp hơn.

Đi bộ và hít thở đúng cách giúp giảm mỡ bụng

Bữa tối bạn nên ăn ít và thanh đạm thôi và nhớ là không được ăn quá muộn

Buổi tối nên ăn những loại rau quả tươi, hạn chế ăn thịt. Uống ít nước và không ăn no. Tốt nhất nên ăn những thức ăn như bí đao, cà chua… có hàm lượng thấp, lại nhanh thải nước. Như vậy hôm sau da mặt và mí mắt sẽ không bị phù.

Hơn nữa nếu bữa tối bạn nạp nhiều chất đạm quá sẽ rất khó tiêu vì buổi tối thường là thời gian bạn ít vận động nên khó mà tiêu hao lượng calo dư thừa của cơ thể.

 Massage

Massage vòng bụng sẽ đánh tan được mỡ bụng

Massage vừa có tác dụng tiêu hao mỡ, làm đẹp, lại vừa có tác dụng làm giảm căng thẳng mệt mỏi. Dùng một số loại tinh dầu mát xa có tác dụng giảm béo để mát xa toàn thân, tinh dầu thực vật là những phân tử hoạt tính , có tác dụng giảm béo tốt hơn so với những loại sản phẩm thông thường khác, hơn nữa lại tiếp xúc trực tiếp với da.

Massage là phương pháp làm giảm mỡ bụng tốt nhất. Massage có thể làm tăng nhiệt độ cho da, tiêu hao lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tiêu hóa, giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột, thúc đẩy tuần hoàn máu. Các kỹ thuật massage khoa học sẽ giúp bạn tiêu hoa được lượng mỡ thừa của cơ thể.

Nguồn : http://hutmobung.vn/tin-tuc/giam-mo-bung-hieu-qua-voi-4-phuong-phap