Giảm cân "ngon miệng" với sinh tố

Những loại thức uống giàu vitamin và ít calo sẽ hỗ trợ việc giảm cân cực kỳ hiệu quả!

Đối với các cô nàng mũm mĩm thì chỉ số cân nặng luôn là một nỗi ám ảnh. Họ thường xuyên tìm đủ mọi phương pháp để giảm cân. Tuy nhiên, song song cùng với các biện pháp giảm cân như tập luyện quá căng thẳng hay ăn kiêng khắt khe thì họ cũng phải đối mặ với nguy cơ da xấu do lượng mỡ mất đi đột ngột và thiếu nước. Có một vài cách giảm cân mà vẫn khiến da dẻ bạn bị xấu đi, chẳng hạn như ăn kiêng lowcarb (ít hoặc hạn chế hoàn toàn tinh bột, chất ngọt, chỉ ăn thịt, mỡ và thực phẩm giàu đạm, béo). Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống các loại sinh tố hoa quả có tác dụng giảm cân. Các loại sinh tố với thành phần đặc biệt này sẽ khiến bạn thích thú vì chúng khá ngon miệng, dễ uống, ít calo.

Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng, nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả thì có thể thay thế một vài bữa ăn phụ yêu thích với những loại sinh tố trái cây. Ví dụ như bạn đang thèm ăn thứ gì đó thì hãy pha sinh tố và uống. Điều này không những khiến quá trình giảm cân của bạn được diễn ra hoàn hảo hơn mà hơn hết, nó giúp làn da bạn không bị thô sần, xấu xí.

Đặc điểm chung của sinh tố dinh dưỡng là chúng rất giàu protein (đạm) nhưng lại có hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200-400 cal. Các loại nước uống dinh dưỡng đó bạn có thể mua dễ dàng tại nhiều siêu thị lớn, tuy nhiên bạn cũng có thể tự chế cho mình những hỗn hợp uống giúp cung cấp đủ dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất mà vẫn khiến bạn kiểm soát tốt được cân nặng.

Công thức 1:

-  1 quả chuối

-   Nửa cốc cam vắt

-   2 thìa bột lòng trắng trứng

-   1/2 cốc sữa chua

Điều bạn cần làm đó là trộn tất cả các thành phần trên trong máy xay khoảng 30 giây, sau đó trút ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả

Công thức 2:

Đây chắc chắn là một trong những công thức giảm cân hoàn hảo nhất vì nó chỉ chứa có 182 calo. Thêm vào đó, quả dâu, sơ ri chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng cơ thể.

Bạn cần chuẩn bị:

- 10 trái dâu tây

- Nửa cốc trái dâu ta

- Nửa cốc trái sơ ri bỏ hột (nếu có)

- Kem vanilla ít béo

- Sữa tách kem ít béo

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay và xay nhuyễn, thêm đá nếu muốn.

Các loại dâu vừa giúp bạn giữ dáng lại làm da đẹp

Công thức 3:

Những loại sữa lắc giúp cung cấp protein, ít calo luôn là sự lựa chọn tuyệt vời cho các cô nàng mập mạp.

Một trong những loại sữa lắc được ưa thích nhất vì hương vị của nó tuyệt ngon, đó là loại sữa lắc được làm từ: 1 thìa lớn bột protein, 1 thìa lớn sữa sữa, 1/4 cốc nước cốt dừa, nửa cốc sữa tách bơ. ¼ cốc dâu (dâu tây hoặc dâu ta nếu có).

Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay, xay nhuyễn trong 30 giây, dùng ngay sau khi chế biến.

Công thức 4:

Tới mùa của nhứng trái bí đỏ màu cam bắt mắt, bạn hãy dùng loại quả này để chế ra loại sinh tố có vị gần giống bánh bí đỏ nướng, nhưng tất nhiên là dành cho các cô gái muốn giảm cân, vì nó chỉ chứa vỏn vẹn có 198 calo.

Để chế ra thứ sinh tố này, bạn cần có kem vanilla hoặc một vị kem ngọt ngào nào đó yêu thích có vị dìu dịu như kem dừa hoặc kem sữa chua, một chút đường nâu, kem tươi ít béo (mua trong siêu thị), bí đỏ và sữa tách kem.

Sinh tố giảm cân với thành phần chính là bí đỏ

Công thức 5:

Loại hỗn hợp uống này còn được gọi là Green Pina Colada Protein.

Nguyên liệu bao gồm :

- 1 quả chuối đông đá

- Nửa cốc xoài đông đá

- 1 thìa sữa dừa

- 1 thìa bột protein

- Nửa cốc dứa xay đông đá

Cho tất cả nguyên liệu còn đang lạnh trên vào một máy xay công xuất lớn, chon chế độ xay đá. Xay đều cho tới khi hỗn hợp chuyển sang dạng mịn. Thưởng thức ngay sau đó.

Nguồn : http://giamcantmv.blogspot.com/

Hút mỡ toàn thân bằng Laser Pharaon Lipo là gì?

Hút mỡ không phẫu thuật bằng Laser Pharaon Lipo là phương pháp đem lại hiệu quả tích cực và lâu dài nhất trên thị trường thẩm mỹ hiện nay. Laser Pharaon Lipo ứng dụng kĩ thuật đốt mỡ trực tiếp từ Công nghệ Lipolysys (Mỹ), chuyển hóa mỡ thừa thành dạng lỏng rồi đưa ra ngoài cơ thể. Nhờ đó, lượng mỡ thừa nhanh chóng được triệt tiêu. Sau khi điều trị khách hàng có thể thấy ngay kết quả, vòng bụng giảm hẳn đi từ 10 -20 cm (Kết quả tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người).

Chỉ trong một lần thực hiện duy nhất, Laser Pharaon Lipo tác động trực tiếp đến lớp mỡ cần phá hủy mà không ảnh hưởng đến các mô xung quanh nên không gây đau cho người điều trị giảm mỡ. Khách hàng có thể đi lại, sinh hoạt bình thường mà không cần nghỉ dưỡng. Đồng thời với lượng nhiệt năng từ Laser Pharaon Lipo, quá trình tái tạo và săn chắc da được tiến hành song song với việc hủy mỡ. Collagen và elastin dưới da được sắp xếp lại, da trở nên láng mịn, vùng cơ giảm mỡ ôm gọn vào cơ thể đem lại vẻ săn chắc đáng ngạc nhiên. Đây là ưu điểm nổi bật của Laser Pharaon Lipo so với hút mỡ cổ điển. Nó đem lại sự hài lòng cho nhiều phụ nữ và cả nam giới về một vòng bụng không chỉ thon gọn mà còn săn chắc trở lại.

Ưu điểm của Hút mỡ bụng bằng Công nghệ Pharaon Lipo phiên bản 2013 :

- Mỡ hầu như không tái phát.
- Không để lại sẹo vì chỉ cần một lỗ nhỏ nội soi như đầu bút bi, bác sĩ có thể dùng ống hút trực tiếp đưa mỡ thừa ra ngoài.
- Pharaon Lipo có thể khắc phục, chỉnh sửa những vùng lồi lõm gồ ghề, móp méo do hút mỡ cổ điển gây ra.
- Không đau, không cần nghỉ dưỡng, khách hàng có thể sinh hoạt và làm việc ngay ngày hôm sau.
- Mọi thao tác trong quy trình hút mỡ bằng Pharaon Lipo từ việc đốt mỡ, hóa lỏng mỡ, đến khi đưa ra ngoài, bác sĩ đều có thể dễ dàng quan sát thông qua camera nội soi.

(kết quả điều trị tuỳ theo từng cơ địa của mỗi người.)

Nguồn : http://hutmobungtmv.blogspot.com/

Cách giảm mỡ nhanh nhất cho vòng eo “quá khổ”

Câu hỏi: Em đang rất tự ti với vòng eo “bánh mì” của mình. Em đã áp dụng rất nhiều cách giảm mỡ bụng như gập bụng, leo cầu thang, ăn bí luộc, uống nước chanh… nhưng chỉ có vòng 1 và vòng 3 là giảm số đo chứ vòng 2 của em không hề suy suyển. Chỉ còn 2 tuần nữa là đám cưới của chị gái em, nếu giảm cân bằng các cách thông thường chắc chắn em sẽ không thể giảm được kích thước vòng eo như mong muốn. Bác sĩ tư vấn giúp em cách giảm mỡ nhanh nhất cho vòng eo “quá khổ” của em với, vì thực sự là em không còn thời gian.

inShare

• Giảm mỡ bụng nhanh cho cả nhà bằng cách nào?
• Giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo có gây ra biến chứng không?
• Giảm mỡ bụng bia cho nam giới bằng cách nào?

Trả lời: Chào bạn!

Cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về cho chuyên mục Tư vấn. Thắc mắc của bạn chúng tôi xin trả lời như sau:

Thông thường, các cách làm giảm mỡ bụng như ăn kiêng, tập luyện thể thao… đòi hỏi phải áp dụng thường xuyên, lâu dài và chính xác mới có được hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, đối với một số người, nếu ăn kiêng quá khắt khe cũng như tập luyện quá sức thì không những không giảm được mỡ mà sức khỏe còn bị ảnh hưởng rất nhiều.

Bạn có tâm sự rằng, đã áp dụng tất cả các cách giảm béo thông thường nhưng đều không thành công, và mong muốn được tư vấn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất. Vì vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng dịch vụ giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo.

Giảm mỡ bằng Laser Lipo tuyệt đối an toàn, giảm mỡ triệt để lên tới 85-95%, hiệu quả lâu dài.

Cơ chế hoạt động của Laser Lipo tác động trực tiếp vào liên kết các mô mỡ thừa tại bụng, đùi, bắp tay, bắp chân…, hóa lỏng chúng rồi đưa toàn bộ ra ngoài cơ thể nên mỡ hoàn toàn không thể tích tụ trở lại như các phương pháp giảm mỡ thông thường.

Sau khi lượng mỡ thừa được đưa ra ngoài cơ thể, với bước sóng 980nm, Laser Lipo lại tiến hành sắp xếp lại các tế bào collagen để vùng da vùng bụng trở nên săn chắc, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Chỉ sau 60 phút tiến hành giảm mỡ với Laser Lipo, bạn sẽ lấy lại ngay vòng 2 thon gọn, quyến rũ, tuyệt đối an toàn, không ảnh hưởng đến các mô xung quanh, mạch máu hay dây thần kinh, vì vậy công nghệ Laser Lipo chính cách giảm béo nhanh nhất hiện nay.

Những lưu ý khi ăn chuối giảm cân

Giảmcân là một quá trình lâu dài và không phải trong một chốc một lát. Trong quá trình ấy chúng ta cần phải thực sự lưu ý. Một trong những cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất đó là ăn chuối giảm cân. Tuy đơn giản nhưng bạn cũng cần lưu ý để đạt hiệu quả tốt nhất và không gây ra vấn đề gì.

Chuối có thành phần chất xơ cao giúp tráng thành dạ dày, làm giảm cảm giác no, hạn chế thèm ăn và giảm nguy cơ tăng cân hiệu qu. Bên cạnh đó chất xơ trong chuối còn có tác dụng kháng tinh, nó sẽ bị lên men trong dạ dày và tạo ra sản phẩm đốt cháy 20-25% chất béo và làm giảm năng lượng trong cơ thể, tiêu hao mỡ thừa.

Bạn nên lên thực đơn giảm cân bằng chuối cho 1 tuần và áp dụng đúng theo công thức và thực đơn ấy để mang lại hiệu quả. Tuy nhiên khi giảm cân bằng chuối bạn cũng nên lưu ý một vài điều sau:

-         Chuối có tính hàn nên trong thời kỳ mang thai không nên sử dụng chuối để giảm cân.

-         Người bị dạ dày, tiêu hóa không tốt không được dùng chuối để tránh đau bụng.

-         Nên bảo quản chuối ở 12-13 độ C và không nên để chuối trong tủ lạnh để tránh nát và mất chất.

Bên cạnh việc dùng chuối làm thực đơn giảm cân bạn cũng cần tìm kiếm một phương pháp khác để giảm cân hiệu quả. Một gợi ý cho bạn đó là áp dụng kết hợp giữa việc nghe nhạc và tập thể dục. Ban đầu bạn có thể dùng những bài tập nhẹ nhàng sau đó phức tạp lên.

Ăn chuối giảm cân là phương pháp hiệu quả và không phức tạp. Chúc bạn thành công nhé và nhớ làm theo lưu ý, hương dẫn.

 Nguồn :http://hutmobungtmv.blogspot.com/