Những cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất từ chanh

Chanh được sử dụng khá phổ biến trong “công cuộc” làm đẹp của chỉ em. Ngoài làm đẹp da, chanh còn có thể giúp chị em đánh tan mỡ bụng khá hiệu quả. Cùng khám phá những cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất nhờ chanh trong bài viết dưới đây bạn nhé.

1. “Mặt nạ” chanh đánh tan mỡ bụng

“Mặt nạ” chanh cho vùng bụng

Bạn có thể đắp chanh lên vùng bụng để làm giảm mỡ. Những dưỡng chất từ chanh sẽ thẩm thấu vào da, đánh tan mỡ thừa và giúp vòng eo của bạn thon gọn hơn, da bụng mềm mại, trắng sáng hơn. Chỉ cần cắt chanh thành những lát thật mỏng, lần lượt đắp lên toàn bộ da bụng, sau khoảng 20 phút thì bỏ hết các lát chanh, dùng tay xoa bụng nhẹ nhàng để làm tan mỡ bụng nhanh nhất.

2. Chanh muối giảm béo vùng bụng nhanh chóng

Món chanh muối thơm ngon và bổ dưỡng

Nước chanh muối là loại đồ uống vừa thơm ngon, bổ dưỡng, giàu khoáng chất lại phục vụ hữu ích cho chế độ ăn kiêng. Nước chanh muối không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn hạn chế sự tích tụ mỡ vào vùng bụng. Chỉ cần pha loãng nước chanh rồi thêm một chút muối (không nên cho quá mặn), hòa tan, nếm vừa uống. Chanh muối có thể dùng sau bữa ăn hoặc uống kèm cùng bữa ăn, không nên uống lúc đói vì rất dễ làm hại dạ dày.

Bạn có thể xem chi tiết hơn về cách làm tan mỡ bụng qua bài viết : Giảm cân nhanh bằng nước chanh muối ấm

3. Trà chanh

Trà chanh

Trà xanh là loại thực phẩm thiên nhiên giúp giảm béo mà hầu như ai cũng biết tới. Bên cạnh nhiều loại trà giảm béo với các nguyên liệu cầu kỳ thì trà chanh lại là thức uống thơm, ngon, giúp giảm mỡ mà cách làm thì cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một ít lá trà tươi, đem vò nhẹ sau đó ngâm trong nước nóng cùng với 1 chút muối. Sau khi đó hòa nước trà với một chút nước cốt chanh, sử dụng tương tự như chanh muối để làm tan mỡ bụng rất nhanh. Tuy nhiên không giống như chanh muối, bạn có thể sử dụng trà chanh bất cứ khi nào.

4. Chanh mật ong

Nước chanh mật ong thơm ngon

Ngoài ra, bạn cũng có thể hòa nước chanh pha loãng với mật ong, đây cũng là một trong những cách để làm tan mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. Nhiều người cho rằng uống mật ong có vị ngọt thì khả năng tăng cân là rất cao. Tuy nhiên trên thực tế, mật ong rất tốt cho tiêu hóa vì vậy làm giảm khả năng tích tụ mỡ thừa.

Bạn có thể xem chi tiết hơn về cách làm tan mỡ bụng qua bài viết : Bật mí bí quyết giảm béo bằng mật ong và nước ấm

Chanh được xem là thực phẩm làm tan mỡ bụng nhanh tại nhà, tuy nhiên, phương pháp này vẫn đòi hỏi bạn phải kiên trì chờ đợi và áp dụng mới cho kết quả như mong muốn. Để làm giảm mỡ bụng nhanh nhất, hiệu quả nhất mà không mất công sức thực hiện các chế độ ăn uống khắt khe hay luyện tập gian khổ, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng tuyệt vời khác TẠI ĐÂY.

Xem thêm:

Cách giảm béo bụng nhanh nhất hiện nay

Cách giảm mỡ bụng nhanh không cần ăn kiêng?

Nguồn: http://giammonhanh.com/

Bí quyết trị sẹo rỗ lâu năm hiệu quả đến 99%

Sẹo rỗ lâu năm là nỗi ám ảnh lớn của phái đẹp, vừa làm mất tính thẩm mỹ vừa khó điều trị triệt để bằng phương pháp thông thường. Phải làm sao để trị sẹo rỗ lâu năm hiệu quả, nhanh chóng là mối quan tâm của nhiều chị em. Bài viết dưới đây sẽ “tiết lộ” cho chị em giải pháp trị sẹo tối ưu giúp chị em trị sẹo lấy lại sự tự tin với làn da sạch sẹo

Gian nan hành trình trị sẹo rỗ lâu năm

Gian nan hành trình trị sẹo rỗ lâu năm

Sẹo rỗ là di chứng của bệnh đậu mùa, trái rạ, các loại mụn như mụn bọc, mụn mủ, hoặc sau những chấn thương hay tai nạn… Quá trình làm lành vết thương bị gián đoạn làm cho hệ thống collagen và elastin dưới da bị đứt gãy nghiêm trọng, tạo thành những hố lõm trên da – chính là sẹo rỗ (sẹo lõm).

Nhiều người thường nghĩ rằng, việc trị sẹo rỗ lâu năm thường rất đơn giản. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Làm đầy và xóa mờ sẹo lõm cần 1 quá trình lâu dài và phải áp dụng đúng phương pháp. Không ít chị em chủ quan khi tự chữa trị sẹo rỗ tại nhà hoặc áp dụng sai phương pháp khiến cho không những không thể chữa sẹo triệt để mà còn gây hại cho da, tốn thời gian, chi phí…

Chị Hoàng Thanh Loan (26 tuổi, Hà Nội) chia sẻ:

“Sau khi bị thủy đậu, mặt mình có nhiều sẹo rỗ. Mặc dù mình đã bôi nghệ, rồi nước chanh, hành tây…. đủ cả mà sẹo vẫn hoàn sẹo. Bây giờ mỗi lần đi đâu mình toàn phải trang điểm rất kỹ càng để che sẹo, mất công lắm nhưng đành chịu thôi vì chẳng biết làm thế nào để trị sẹo rỗ lâu năm hiệu quả cả.”

Nhiều chị em lo lắng về tình trạng sẹo rỗ của mình

Cùng chung tâm trạng, chị Bùi Thị Minh Hằng (24 tuổi, Hải Dương) cho biết:

“Bị sẹo rỗ lâu năm chi chít ở hai bên má làm tôi thấy rất tự ti, xấu hổ mỗi khi giao tiếp. Mặc dù đã trang điểm rồi nhưng vì vết sẹo lõm khá sâu nên vẫn lộ rõ. Tôi cũng bôi kem trị sẹo với đắp mặt nạ dưỡng da thường xuyên nhưng kết quả chẳng thấy khả quan gì cả. Đúng là trị sẹo rỗ lâu năm chẳng đơn giản chút nào”

Giải pháp trị sẹo rỗ lâu năm hiệu quả, nhanh chóng

Theo các chuyên gia da liễu, để trị sẹo rỗ lâu năm tận gốc, bạn cần phải sử dụng đến các phương pháp có thể tác động trực tiếp vào vùng điều trị, làm đầy các hố sẹo lõm, hồi phục tổn thương da, liên kết collagen và elastin từ sâu bên trong. Ứng dụng nguyên tắc này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa vào ứng dụngcông nghệ trị sẹo lõm bằng Cấy da siêu vi điểm. Đây là bước đột phá trong ngành thẩm mỹ trị sẹo, mang đến kết quả thẩm mỹ hoàn hảo nhất tới khách hàng.

Kết quả trị sẹo rỗ lâu năm bằng công nghệ Cấy da siêu vi điểm

Công nghệ Cấy da siêu vi điểm sử dụng thiết bị cấy da chuyên dụng tạo ra những “tổn thương giả mạo” tại vùng da bị sẹo rỗ, kích thích cơ chế tự làm lành vết thương của cơ thể làm đầy sẹo lõm nhanh chóng, hiệu quả. Sau đó, kết hợp đưa dưỡng chất vào điều trị sẹo rỗ lâu lăm hiệu quả, thúc đẩy tăng sinh collagen làm đầy sẹo, cùng với chiếu Laser CO2 Fractional để làm mịn da, tái tạo làn da hiệu quả. Kết quả, sẹo lõm, sẹo rỗ được làm đầy triệt để, vùng da điều trị trở nên láng mịn, bằng phẳng, đều màu hơn.

Hiện nay, công nghệ trị sẹo lõm bằng Cấy da siêu vi điểm đã được ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng. Đến với Thẩm mỹ viện Kangnam, khách hàng sẽ được các chuyên gia da liễu trực tiếp thăm khám và tiến hành điều trị, cam kết cho khách hàng sự hài lòng tuyệt đối.

Xem thêm: 

• điều trị sẹo rỗ trên mặt

• Bí quyết trị sẹo rỗ từ thiên nhiên

Nguồn: http://xoaseo.com.vn/

Hướng dẫn trị nám tại nhà bằng nghệ đúng cách

Nghệ được biết đến là loại củ có nhiều công dụng cho làn da, tiêu biểu là làm trắng da, trị sẹo, điều trị nám tàn nhang. Tuy nhiên, điều trị nám bằng nghệ không chỉ cần đúng phương pháp mà còn cần thực hiện đúng cách nữa. Cùng học cách trị nám đúng với nghệ nhé.

1. Cách trị nám bằng nghệ

Nghệ là một loại củ rất gần gũi với làn da. Nghệ có nhiều công dụng tiêu biểu là: trị hết mụn, làm trắng da, trị sẹo và vết thâm,… ngoài ra còn giúp điều trị nám da hiệu quả. Có nhiều cách trị nám da tại nhà bằng nghệ, trong đó, bạn nên sử dụng những phương pháp sau:

Nghệ ngâm dấm

Trị nám bằng nghệ ngâm dấm

Nghệ ngâm dấm là bài thuốc trị nám da cho hiệu quả khá cao, đặc biệt còn phù hợp chị nám sau sinh cho các mẹ. Cách trị nám bằng nghệ này đòi hòi bạn phải chuẩn bị nguyên liệu sẵn từ khoảng một tháng trước. Cần có một vài củ nghệ và dấm trắng (dấm gạo) cùng một hũ thủy tinh. Bạn sử dụng củ nghệ tươi, cạo sạch vỏ sau đó đập dập hoặc thái lát rồi cho vào hũ thủy tinh ngâm với dấm gạo, giữ hũ dấm nghệ ở nơi thoáng mát, khô ráo.

Sau khoảng một tháng bạn có thể sử dụng dấm nghệ để trị nám da. Thoa lên da mặt sạch, đặc biệt massage ở những có nám. Sau đó rửa sạch mặt với nước mát. Áp dụng cách trị nám bằng nghệ này liên tục trong một tuần đầu, sau đó tiếp tục sử dụng với cường độ ít đi (chỉ khoảng 2 – 3 lần/tuần).

Nghệ rượu cô đặc

Nghệ và rượu kết hợp trị nám da

Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp nghệ với rượu để trị nám da. Để áp dụng cách trị nám da bằng nghệ này, bạn cần chuẩn bị nghệ già, rượu gạo. Giã nhỏ nghệ tươi rồi đem đun nhỏ lửa cùng với rượu, kết hợp với khuấy đều tay tới khi cô đặc thành một hỗn hợp sệt.

Thoa hỗn hợp này lên vùng da có nám kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút. Cuối cùng là rửa sạch da mặt với nước mát.

2. Lưu ý khi trị nám bằng nghệ

Tuy nghệ có nhiều công dụng đối với làn da nhưng cũng không thể tránh khỏi một vài hạn chế. Một trong những hạn chế mà nghệ có chính là khả năng gây dị ứng cho da. Trước khi trị nám bằng nghệ, bạn cần thử xem mình có phản ứng dị ứng với nghệ hoặc hỗn hợp trị nám bằng nghệ hay không. Chắc chắn rằng mình không bị dị ứng mới sử dụng các phương pháp trị nám này nhé.

Cần chắc chắn bạn không dị ứng với ngh

 Ngoài ra, trong quá trình trị nám tại nhà với nghệ, bạn cũng nên lưu ý bảo vệ da tối ưu dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Việc này không chỉ giúp bạn chữa trị nám hiệu quả mà còn ngăn ngừa nám quay trở lại nữa.

Để không lo dị ứng với cách trị nám da bằng nghệ và chữa nám nhanh hơn, hiệu quả hơn, bạn có thể áp dụng các công nghệ trị nám công nghệ cao đang được áp dụng tại thẩm mỹ viện Kangnam. Tham khảo một phương pháp trị nám hiệu quả tại đây.

• Cách trị nám da và ngừa nám trở lại với đu đủ

• Trị nám da mùa đông với rau mùi

Nguồn: http://trinamdamat.com.vn

Học bà cách trị vết thâm mụn dân gian đơn giản hiệu quả

Sau một đợt ôn thi vất vả, stress nặng nề, tôi bị mọc rất nhiều mụn bọc. Chữa mãi rồi mụn cũng hết nhưng khuôn mặt tôi chi chít vết thâm mụn. Mặc dù đã bôi nhiều loại kem trị vết thâm nhưng những vết thâm cũng chỉ mờ đi chút ít, chứ không hết hoàn toàn. Tôi buồn và lo lắng lắm khi da dẻ cứ xỉn màu, xám xịt. Một lần về quê chơi, nghe tôi kể về nỗi lo lắng của mình, bà ngoại đã bật mí cho tôi những cách trị vết thâm mụndân gian đơn giản mà rất hiệu quả.

Sau khi trị mụn bọc, mặt tôi có rất nhiều vết thâm

Bà kể chuyện cô bé hàng xóm cũng bị thâm mụn như tôi, không chỉ ở mặt mà còn bị ở cả tay chân nữa, thế mà áp dụng những cách trị thâm mụn dân gian bà mách cho bây giờ da dẻ trắng nõn, nuột nà hơn hẳn lúc trước. Bà bảo tôi cứ ghi chép lại đầy đủ các cách, tiện lúc nào thì áp dụng luôn lúc đấy, mà toàn là cách dân gian thôi nên rẻ tiền mà làm đơn giản lắm, nay chia sẻ lại với cả nhà để ai có gặp phải vấn đề như tôi thì còn biết đường mà chữa nhé.

1. Trị vết thâm mụn dân gian với mật ong nghệ tươi

Trị vết thâm mụn với mật ong nghệ tươi

Bà bảo tôi lấy một củ nghệ tươi, loại nghệ đỏ có ruột màu cam sậm, rửa sạch, gọt vỏ rồi băm nhỏ, giã hoặc nghiền nát, trộn với mật ong nguyên chất. Sau khi rửa sạch mặt thì thoa đều nghệ mật ong lên da. Để khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch lại với nước ấm. Tôi có hỏi bà làm thế nào để rửa sạch màu vàng của nghệ lưu trên da thì bà mách tôi cách trộn nước củ nghệ tươi cùng với lòng đỏ trứng theo tỉ lệ 1:1. Sau đó đắp mặt nạ này trong 30 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Làm cách này da mặt sẽ không bị vàng nữa.

2. Trị vết thâm do mụn theo dân gian bằng rau má, dấp cá

Rau má, dấp cá trị vết thâm hiệu quả

Với cách trị vết thâm mụn dân gian từ rau má và lá dấp cá, bạn chỉ cần rửa sạch rau má, rau dấp cá rồi giã nát hoặc xay nhuyễn lấy nước uống, có thể cho thêm ít đường cho dễ uống, phần bã thì đắp trực tiếp lên vùng da có vết thâm mụn. Sau khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt với nước mát. Nếu thấy cách này lích kích, chị em có thể làm nước dấp cá, cho vào chai xịt loại nhỏ, mang theo bên mình và sử dụng như toner, vừa trị thâm vừa trị mụn chìm khá hiệu quả. Cách làm như sau:

Cho 500 gr rau dấp cá (bỏ cành, chỉ lấy lá) ngâm vào nước muối rồi rửa sạch. Đem rau hong thật khô với quạt máy. Cho 200ml rượu trắng vào xay với rau dấp cá bằng máy xay sinh tố. Lọc sạch cặn rau chỉ lấy phần nước cốt. Cho 2 muỗng dầu olive vào lắc đều rồi cho tiếp 200ml rượu trắng còn lại vào. Bỏ chai toner vào ngăn mát tủ lạnh, 1 tuần sau có thể sử dụng được.

3. Trị vết thâm mụn dân gian từ mướp

Trị vết thâm mụn dân gian từ mướp

Bà bảo mình, sắp tới mùa mướp rồi, cứ chịu khó ăn canh mướp, vừa thanh nhiệt, giải độ, mát gan, tránh mụn nhọt lại còn làm mờ vết thâm mụn hiệu quả. Ngoài ra, còn có thể dùng mướp đắp ngoài da, kiểu “trong uống ngoài bôi” hiệu quả gấp đôi ấy. Nhưng bà bảo hiệu quả nhất là nhựa mướp hương, lấy trực tiếp từ dây mướp. Cách này hơi cầu kỳ một chút nhưng đảm bảo là không chỉ vết thâm mụn bay đi hết mà còn giúp ngừa nếp nhăn, chống lão hóa da hiệu quả.

Bạnlấy nhựa mướp bằng cách dùng kéo cắt ngang dây mướp đã có trái cách mặt đất khoảng 50cm, để phần dây mướp còn lại uốn cong, miệng cắt quay xuống đất, cắm vào một bình thủy tinh sạch, dùng keo dính dán kín miệng bình, chờ nhựa mướp hương chảy vào đầy bình thì đổi bình khác. Sau đó, lấy vải sợi nhỏ lọc nước mướp, cho nhựa mướp hương đã lọc vào chai, để vào tủ lạnh dùng dần. Khi sử dụng, bạn nên cho thêm vào vài giọt dầu thơm, một chút rượu; hàng ngày xoa nước mướp này lên mặt, da mặt sẽ mịn màng.

Bà dạy tôi có mấy cách trị vết thâm mụn dân gian như vậy thôi. Nghe nói còn nhiều cách nữa lắm. Các bạn thử áp dụng xem sao nhé!

Mà nếu như bạn nào có nhiều vết thâm mụn mà lại là vết thâm lâu năm thì tôi khuyên là không nên áp dụng phương pháp này. Căn bản mấy cách này toàn là cách tự nhiên nên hiệu quả nó cũng chậm lắm, không thấy ngay được đâu. Mà vết thâm nhiều, và lâu năm thì tốt nhất là nên chữa bằng công nghệ cao. Nhân tiện mách luôn các bạn, cô bạn tôi cũng đi chữa bằng công nghệ rồi. Nó trị vết thâm mụn bằng công nghệ Peeling ở thẩm mỹ viện Kangnam thì phải. Thực hiện có mỗi mấy lần thôi mà vết thâm hết nhẵn luôn, giờ da mịn và sáng lắm.

• Các cách trị vết thâm đơn giản và hiệu quả từ thiên nhiên

• Cách trị vết thâm trên mặt đơn giản nhất từ 100% tự nhiên

Nguồn: http://trivettham.net/

Làm thế nào để có vòng 3 đẹp, căng tròn và gợi cảm

Câu hỏi: Chào chuyên mục Tư vấn Thẩm mỹ viện Kangnam. Tôi là Lam Hồng, 27 tuổi. Mông tôi khá nhỏ, và tôi luôn cảm thấy ghen tỵ với mấy đồng nghiệp nữ cùng cơ quan có vòng 3 căng tròn, và không bị chảy xệ. Vậy làm thế nào để có vòng 3 đẹp mà không mất thời gian tập luyện, lên kế hoạch chi tiết cho việc ăn uống…?

Trả lời:

Chào bạn Lam Hồng!

Cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về cho chuyên mục Tư vấn Thẩm mỹ viện Kangnam. Thắc mắc của bạn chúng tôi xin trả lời như sau:

Một vòng 3 nảy nở và căng tròn là niềm kiêu hãnh của bất kỳ người phụ nữ nào. Nhưng điều may mắn đó không đến với tất cả mọi người. Rất nhiều chị em sở hữu vòng mông kẹp lép và luôn cảm thấy mất tự tin trong các mối quan hệ xã hội, công việc. Để sở hữu vòng 3 đẹp, bạn có thể kết hợp nhiều cách khác nhau như chế độ ăn uống, tập thể dục… và điều đó cần nhiều thời gian và công sức hơn.

Làm thế nào để có vòng 3 đẹp?

Để có vòng 3 đẹp mà không mất quá nhiều thời gian luyện tập, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn phương pháp nâng mông nội soi. Phẫu thuật nâng mông nội soi là giải pháp hoàn hảo giúp chị em nhanh chóng sở hữu vòng 3 căng tròn, cân đối như mong muốn, không còn tình trạng cặp mông nhỏ, lép, không cân hay chảy xệ… Nâng mông nội soi ứng dụng theo công nghệ Mỹ, đem lại sự hài lòng cho mọi khách hàng.

Về thực chất, phẫu thuật nâng mông nội soi là thông qua một vết rạch dọc nhỏ ở rãnh liền mông, đặt túi độn mông trong khoang giữa cơ mông lớn và cơ mông bé. Khoang đặt túi độn được bóc tách 1 cách chính xác và đúng vị trí, phù hợp với kích thước của túi độn để đảm bảo không có sự xê dịch của túi độn. Túi độn sẽ nằm trong phần ½ trên của mông, giúp mông luôn căng tròn, mềm mại, đẹp tự nhiên nhất.

Phương pháp nâng mông nội soi hoàn toàn không để lại sẹo, không gây biến chứng do ứng dụng thiết bị nội soi và mở 1 đường mổ vô cùng nhỏ để đưa ống dẫn nội soi vào trong.

Dịch vụ nâng mông được các bác sĩ thẩm mỹ viện Kangnam thực hiện tại bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế

Vì thế, nâng mông đảm bảo tính thẩm mỹ cao và độ an toàn tuyệt đối.

Kỹ thuật nâng mông nội soi hiện đang được thẩm mỹ viện Kangnam ứng dụng khá thành công và được nhiều khách hàng hài lòng, tin tưởng. Để được tư vấn cụ thể hơn, mong bạn đến trung tâm trong thời gian sớm nhất nhé! hoặc bạn có thể tìm hiểu phương pháp nâng mông nội soi tại đây.

Chúc bạn sức khỏe!

Xem thêm:

Cách làm mông to ra

Cách làm săn chắc vòng 3

Bác sĩ Tư vấn

Thẩm mỹ viện Kangnam

Nguồn: http://nangmongnoisoi.net

Cách làm mông to với những bài tập đơn giản hàng ngày

Thật khó để có một vòng mông hoàn hảo, nhưng bạn đừng có lo lắng. Có rất nhiều cách để có một vòng 3 đẹp như mong muốn, bạn có thể sử ăn các món ăn, đi phẫu thuật thâm mỹ, luyện tập thể dục… tất cả những phương pháp đó đều có thể giúp bạn cải thiện vòng 3 không ưng ý. Hôm nay, tôi xin giới thiệu cho bạn cách làm mông to lên với 3 bài tập nâng mông hiệu quả và có lợi cho sức khỏe của bạn.

Cách làm mông to với những bài tập đơn giản hàng ngày

Ai cũng mong muốn có được một vẻ đẹp bên ngoài chứ không chỉ dành riêng cho ai, nhưng khao khát là một chuyện và có được vẻ đẹp đó hay không lại là chuyện khác. Chính vì vậy, bạn hãy nên tìm hiểu kỹ những phương pháp giúp bạn có thể cải thiện tốt vòng 3 và nâng mông hiệu quả.

1. Vòng mông chảy xệ

Vòng mông bị chảy xệ khiến cho vòng 3 bạn rất xấu và trông không hề gọn gàng chút nào, yếu tố chính để bạn khắc phục vòng mông chảy xệ là làm săn chắc cơ và giảm lượng mỡ dư thừa ở phần mông.

Cách luyện tập như sau: 
- Để bắt đầu, bạn đứng thẳng, tay chống hông và chân dang rộng ngang vai, đồng thời mũi chân hơi hướng ra ngoài;
– Đánh cao chân phải đến ngang hông, đồng thời tạo hình vòng cung từ trong ra ngoài và đặt chân trở lại rộng hơn ban đầu, đầu gối khụy xuống sao cho đùi song song với mặt sàn;
– Trở lại tư thế chuẩn bị và lập lại tương tự với chân trái;
– Tập liên tục với 12 lần cho mỗi bên chân và thực hiện 3 lượt tập như vậy.
Ngoài ra, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hạn chế các chất béo, dầu mỡ và dành thêm 45 phút mỗi ngày cho việc chạy bộ hoặc đạp xe.

Luyện tập giúp vòng 3 không còn ngấn đôi

2. Vòng 3 ngấn đôi

Bạn mất tự tin và ngại ngùng không dám diện bộ bikini yêu thích? Ngoài việc tích cực tập thể dục như leo cầu thang, đi bộ, bài tập sau đây sẽ vòng 3 của bạn cải thiện đáng kể, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 3 tuyệt đẹp và nâng mông hiệu quả cho bạn.

Cách thực hiện như sau:

- Nằm sấp, xếp 2 tay trước mặt và duỗi thẳng chân;
– Giữ nguyên thân trên, thóp bụng từ từ kéo căng và nhấc hai chân lên cao khỏi mặt đất khoảng vài centimet;
– Sau đó dang nhẹ hai chân, chuyển động chân từ hông trở xuống để tạo một vòng tròn nhỏ từ trong ra ngoài, rồi đổi chiều từ ngoài vào trong, mỗi chiều lặp lại 8 lần.
– Cuối cùng, kết thúc bằng tư thế đứa trẻ – quỳ gối trên sàn, đầu gối mở rộng sang hai bên. Bạn ngồi trên gót chân, cúi gập người xuống sao cho phần thân trên    nằm giữa hai bên đùi, và trán chạm mặt sàn. Hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 30 giây;
– Nên thực hiện 2 lượt tập như trên.

Luyện tập đều đặn giúp vòng 3 không còn phắng lì

3. Vòng 3 phẳng lì
Những cô nàng có vòng mông phẳng thường buồn phiền vì không thể có đường cong quyến rũ khi mặc quần jeans, đặc biệt không thể thu hút mọi người chú ý tới, bạn có thể nâng mông bằng phương pháp luyện tập dưới đây. Với các bước luyện tập kép sau giúp kích thích các cơ vòng mông phát triển, nhịp tim tăng sẽ làm giảm đáng kể lượng mỡ thừa ở khu vực này và tạo được vòng 3 căng tròn hơn.
Cách thực hiện như sau:
- Đứng thẳng và trụ trên chân trái, chân phải dang rộng và hơi nhón chân trên sàn
– Gập sâu người sao cho tay phải chạm sàn, tay trái sải rộng về phía sau.
– Dùng lực để nhảy lên, đồng thời chuyển tư thế sang chân trụ bên phải và đổi cho tay trái chạm đất. Kết thúc trở về tư thế chuẩn bị.
– Bạn lặp lại lượt tập như trên ba lần, mỗi lần thực hiện đều hai chân trong vòng 1 phút và nghỉ giải lao mỗi lượt là 30 giây.
Bạn có thể dễ dàng sở hữu vòng 3 đẹp, cân đối với cách làm đơn giản là luyện tập, tuy nhiên bạn nên luyện tập kiên trì và đúng cách như vậy mới có thể đem lại hiệu quả cáo cho bạn. Nếu bạn không có nhiều thời gian cũng như không thích luyện tập, bạn có thể áp dụng phương pháp nâng mông nội soi tại trung tâm thẩm mỹ viện Kangnam. Tham khảo phương pháp này tại đây.
Chúc bạn thực hiện thành công!

Xem thêm:

Nâng mông nội soi ở đâu đẹp

Nâng mông nội soi có an toàn không

Nguồn: http://nangmongnoisoi.net

Căng da mặt bằng chỉ tự tiêu và chỉ vàng khác nhau như thế nào?

Câu hỏi: Xin chào bác sĩ. Tôi là Lê Thanh. Tôi năm nay 40 tuổi và da tôi đã xuất hiện nếp nhăn. Tôi được biết thẩm mỹ viện Kangnam có phương pháp căng da mặt bằng chỉ tự tiêu và căng da mặt bằng chỉ vàng rất hiệu quả. Tôi muốn hỏi là hai loại chỉ này có khác nhau nhiều không?

Trả lời:

Chào chị Lê Thanh!

Cám ơn chị đã gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn của chúng tôi. Thắc mắc của chị chúng tôi xin giải đáp thế này:

Hiện nay, thẩm mỹ viện Kangnam có hai phương pháp căng da mặt đó là căng da mặt nội soi và căng da mặt bằng chỉ.

Phương pháp căng da mặt bằng chỉ là phương pháp làm đẹp không phẫu thuật được rất nhiều khách hàng sử dụng. Căng da mặt bằng chỉ là kĩ thuật căng da bằng cách sử dụng các sợi chỉ đặc biệt đính vào mô, cân dưới da, kéo căng, nâng vùng da chảy xệ, nhằm tăng cường tối đa độ căng da và săn chắc cơ trên mặt và cổ hay các vùng da nhăn đem lại sự trẻ trung, khỏe khoắn cho làn da.

Chúng tôi sử dụng hai chất liệu chỉ để căng da. Loại thứ nhất là chỉ sinh học (chính là phương pháp căng da mặt bằng chỉ tự tiêu mà chị nhắc đến) và loại thứ hai là chỉ vàng. Cả hai loại chỉ này đều có chung phương pháp tiến hành và có quy trình thực hiện như nhau nhưng chất liệu chỉ thì khác nhau:

- Chỉ sinh học là loại chỉ cực mảnh, có các điểm nút trên sợi chỉ để giữ và cố định da, giữ da luôn căng mịn, ổn định. Chỉ sinh học rất lành tính, tương thích với cơ thể và tự tiêu sau một thời gian.

- Chỉ vàng là sợi chỉ có chứa vàng 24K bên trong lõi. Chỉ vàng không tiêu, là loại chỉ rất bền và có khả năng kéo giữ da rất tốt. Chỉ vàng rất an toàn, tương thích với cơ thể và không có bất cứ phản ứng phụ nào xảy ra sau khi tiến hành căng da.

Do chất liệu khác nhau nên hai loại chỉ này cũng mang đến những khác biệt về kết quả căng da:

- Chỉ sinh học mang đến làn da căng, phẳng, mịn một cách tuyệt đối trong khoảng thời gian 1-2 năm.

- Chỉ vàng cho kết quả căng da hoàn hảo, không còn nếp nhăn, đánh bay mọi biểu hiện của làn da lão hóa, kết quả duy trì rất tốt trong khoảng thời gian từ 10-12 năm.

Nếu chị còn băn khoăn chị có thể gọi điện đến số 19006450 để được tư vấn hoặc trực tiếp tới thẩm mỹ viện Kangnam để bác sĩ thăm khám và giải đáp thắc mắc của chị cụ thể hơn.

Chúc chị sớm lấy lại được nét thanh xuân tươi trẻ!

Xem thêm:

cách làm da mặt căng mịn

chống nhăn da mặt

Bác sĩ tư vấn

Thẩm mỹ viện Kangnam

Nguồn: http://cangdamat.com.vn/