Để không bị rạn da khi mang bầu

Phụ nữ sau khi sinh làn da thường bị rạn , mất đi yếu tố thẩm mỹ làm chi em thiếu tự tin hơn. Cách tốt nhất để không phải sống chung với làn da bị rạn là phòng nữa nó trước, trong khi mang thai. Một số các lưu ý thông thường sau giúp chị em có thể hạn chế sự xuất hiện của các vết rạn :
- Trong dân gian có kinh nghiệm dùng dầu vừng, dầu đậu tương, dầu hướng dương xoa chống rạn da. Mỗi ngày 2 lần (sáng và tối), đổ một ít dầu vào bàn tay rồi xoa xát đều các vùng da bị rạn. Hoặc cũng có thể dùng một trong các thứ sau: lòng đỏ trứng gà, sữa bò tươi, cà chua, cà rốt giã nhuyễn mà xoa, để một thời gian rồi rửa lại cho sạch.

http://hutmobung.vn/tin-tuc/giam-mo-bung-nhanh-hieu-qua-bang-hut-mo-bung/

Thói quen “đánh bay” mỡ bụng

Các chế đo ăn kiêng hay luyện tập nhiều lúc mâu thuẫn khiến bạn cảm thấy bất an và hoang mang khi lựa chọn phương pháp nào là hữu hiệu và  tốt nhất cho mình? Nhưng tất cả các lời khuyên ăn gì hay tập bài thể dục nào thì điều quan trọng để duy trì trọng lượng khỏe mạnh vẫn phải là một lối sống và những thói quen  lành mạnh hàng ngày. Hãy áp dụng để có 1 vòng eo thon và giảm được mỡ bụng hiệu quả nhé.
http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay/

Ăn hoa quả có thể giảm mỡ bụng

Những bài tập thể dục ” khổ luyện” nó sẽ ngốn rất nhiều thời gian của bạn, nhưng không biết làm sao khi bạn đã lỡ chọn nó rồi. Chưa kể những chế độ ăn kiêng khem khổ cực nữa, tất cả chỉ để phục vụ cho mục tiêu giảm cân của bạn. Nhưng bạn cũng có thể ăn các loại hoa quả sau mà không cần “do dự” mà vẫn có thể giảm cân cho bạn.
http://hutmobung.vn/




Giảm béo bằng hoa quả là dùng hoa quả làm thức ăn chủ đạo cho cả 3 bữa/ngày, giảm bớt các loại thức ăn khác, tận dụng lượng trong hoa quả để đạt được mục đích giảm cân.

Ăn hoa quả có thể giảm mỡ bụng

Sự lựa chọn số 1 cho việc giảm mỡ bụng chính là bạn nên bổ sung táo vào thực đơn của mình.

Táo là loại quả quen thuộc với mọi người và để giảm béo không thể thiếu táo, táo chứa nhiều thành phần cùi, có thể làm giảm cholesterol đồng thời cũng bổ sung chất xơ cho cơ thể, có thể hỗ trợ thúc đẩy đường ruột, nhuận tràng, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nó còn chứa một số dinh dưỡng cần thiết như vitamin, chất khoáng, dùng để ăn cũng có thể tăng cường sức khỏe, ngay cả vỏ táo cũng có thể tăng cường sức khỏe và giảm béo rất tốt. Vì vậy táo xứng đáng là loại quả giảm béo số một.

Ứng cử số 2 chính là Cà chua

Nói đến cà chua, hẳn rất nhiều người sẽ thắc mắc đây là một loại rau, thực ra thì cà chua cũng là hoa quả. Năng lượng có trong cà chua rất thấp, trong mỗi 100g chỉ chứa khoảng 19 calo, hàm lượng vitamin nhóm B rất phong phú, có thể giúp lượng đường và mỡ thừa trong cơ thể chuyển hóa thành nhiệt lượng tiêu hao.

Trong đó vitamin B1 có tác dụng rất lớn đối với tuần hoàn máu và chuyển hóa glucid, vitamin B2 có vai trò quan trọng trong chuyển hóa lipid và protein. Cũng như táo, cà chua là loại quả được các chuyên gia dinh dưỡng kiến nghị dùng ăn mỗi ngày giống như một loại quả giảm béo lành mạnh.

Bạn cũng nên bổ sung quả chuối vào thực đơn của mình mỗi ngày nhé.

http://hutmobung.vn/tin-tuc/hut-mo-bung-bao-nhieu-tien/ 

30 ngày tập luyện cho đùi thon gọn

Bạn có một vòng đùi quá khổ? Bạn chưa hài lòng về cặp đùi to và “vòng 3″ bị sệ của mình? Vậy thì hãy làm theo bài tập dưới đây để nhanh chóng có một vòng đùi vừa thon gọn lại săn chắc nhé.
http://hutmobung.vn/tin-tuc/giam-mo-bung-nhanh-hieu-qua-bang-hut-mo-bung/

Massage bụng hiệu quả

Để có một vòng 2 thon gọn đồng thời có một sức khỏe tốt, cần có cách chăm sóc cho vùng bụng phù hợp. Massage bụng là một kỹ thuật, tuy đơn giản nhưng nó lại mang nhiều tác dụng tốt cho vòng 2 cũng như hệ tuần hoàn của bạn.

http://hutmobung.vn/

 

Hút mỡ bụng kết hợp tạo hình thành bụng

Theo thời gian vóc dáng của nhiều người không còn được thọn thả như thời con gái. Điều này khiến nhiều chị em không tự tin mỗi khi giao tiêp với bạn bè, đồng nghiệp hay là lựa chọn cho mình những bộ quần áo hợp thời trang. Ở lứa tuổi này ngoài sự tích mỡ quá mức bình thường ở vùng bụng còn có tình trạng da vùng bụng bị chùng, chảy xệ.
http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay/

Những lưu ý giúp vòng 2 thon gọn

Vòng 2 “quá khổ” khiến không ít chị em “mất ăn mất ngủ” . Họ tìm đến với những các phương pháp thể dục thẩm mỹ hay ép mình vào những khuôn khổ ăn kiêng khắt khe nhưng vẫn không mang lại hiệu quả. Loay hoay giữa muôn vàn các cách giảm béo khác nhau, bạn có thể chưa biết rằng có những cách tập đơn giản có thể giảm béo “vòng 2 ” hữu hiệu. Vậy cách tập sao cho đúng để có thể sở hữu được vòng 2 thon gọn.

http://hutmobung.vn/