Làm cách nào để giảm mỡ bụng ?

Ở độ tuổi ngoài tứ tuần, tôi nhận thấy từ bản thân cũng như bạn bè xung quanh mình khi bước vào độ tuổi trung niên đều gặp phải tình trạng dư thừa mỡ bụng . Đây là vấn đề mà tôi rất lo lắng vì nó ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bản thân . Tôi đã thử áp dụng một số phương pháp giảm cân như tập thế dục , ăn kiêng ,...thậm chí cả uống thuốc nhưng không hiệu quả 

Tôi cảm nhận lượng mỡ vùng bụng rất khó giảm do lượng mỡ đã bị xơ cứng .Cho tôi xin hoit làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh chóng ? Mong được nhận hồi âm sớm của bác sĩ . ( Thu Phương – Hà Nội )

Trả lời :

Chào chị Phương!

Cẳm ơn chị đã quan tâm và gửi câu hỏi tư vấn tới chuyên mục hutmobung.vn . Với câu hỏi của chị , chúng tôi xin giải đáp ngắn gọn như sau :

Hầu hết các chị em khi bước vào tuổi trung niên đều gặp phải tình trạng chung là thừa cân , lượng mỡ vùng bụng tich tụ quá nhiều . Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến điều này là do khi tuổi càng lớn , đời sống vật chất nâng cao hơn  thì phụ nữ càng ít vận động hơn . Mặt khác,  họ tiêu dùng ít năng lượng hơn nhưng tốc độ chuyển hóa của họ cũng hạ thấp xuống

Lượng lớp mỡ xơ cứng lâu năm tích tụ ở dưới vùng bụng rất khó có thẻ giảm nhanh bằng các biện pháp thông thường như tập luyện , ăn kiêng đều không mang lại hiệu quả cao . Điều đáng nói là nhiều chị em còn lạm dụng các sản phẩm thuốc giảm cân một cách tủy tiện mà không hỏi ý kiến của bác sĩ . Đối với người có lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng quá lâu năm thì giảm béo bằng thuốc hoàn toàn không mang lại hiệu quả cao . Đặc biệt, nếu chị em quá lạm dụng các sản phẩm này trong một thời gian dài có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe người tiêu dùng

 Làm cách nào để giảm mỡ bụng ?

Với câu hỏi này , chúng tôi xin chia sẻ với chị một công nghệ giảm mỡ bụng hiện đại nhất hiện nay đã thu hút một lượng khá đông khách hàng quan tâm . Đó chính là công nghệ hút mỡ bụng bằng laser Lipo tiên tiến mới nhất của Mỹ

Tính năng vượt trội của laser Lipo sẽ sử dụng nhiệt lượng từ Công nghệ Lipolysys trong việc hóa lỏng các tế bào mỡ. Nhiệt lượng này sẽ phá hủy màng tế bào mỡ, làm tan các mô mỡ dưới da. Mỡ được hóa lỏng một phần đào thải qua thực bào và phần lớn được đưa ra ngoài trực tiếp qua ống hút nội soi. Kết quả này thấy rất rõ ở vùng lưng, bụng, đùi, cánh tay, bắp chân và đầu gối.

Sau đó nhiệt lượng từ laser bắt đầu tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, kéo theo hiệu ứng săn chắc da ở vùng điều trị. Do vậy, khi hút mỡ nội soi bằng Laser Pharaon Lipo có thể thấy ngay kết quả, đặc biệt vùng da điều trị cũng trở nên săn chắc hơn, không có hiện tượng chảy xệ, chùng nhão.

Hy vọng những thông tin chia sẻ bổ ích trên đã phần nào giải đáp câu hỏi  ” Làm cách nào để giảm mỡ bụng ?” mà chị nêu ở trên và giúp chị lựa chọn cho mình phương pháp an toàn và hiệu quả nhất nhé!

Chúc chị luôn trẻ đẹp!

Nguồn: http://hutmobung.vn/tu-van-hut-mo/lam-cach-nao-de-giam-mo-bung

Chuyên mục tư vấn

Hutmobung.vn

Chị có thể tham khảo thêm tại đây : http://hutmobung.vn

Thẩm Mỹ Viện Kangnam

Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 179C – Đường 3/2 – Quận 10  Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0969.999.777

Website: http://thammyvien.org/

làm cách nào để giảm mỡ bụng cách làm giảm mỡ bụng giảm mỡ bụng bằng cách nào phẫu thuật mỡ bụng ở đâu

Giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng hiệu quả với 4 tuyệt chiêu

Đặc thù công việc kèm theo thói quen ăn uống không hợp lý chính là tác nhân trực tiếp khiến vòng bụng của bạn không như mong muốn.  Hiện tượng tích mỡ khiến cho vòng eo của bạn không còn thon gọn là nỗi buồn phiền của nhiều chị em phụ nữ. Các chị em phụ nữ sẽ tìm đến với những chế độ ăn kiêng khác nhau và rất khó khăn để áp dụng chúng nếu như an chưa quen. Vậy 4 phương phá dưới đây có thể giúp bạn giảm  mỡ bụng hiệu quả.

 Ngâm mình trong bồn tắm

Ngâm mình trong bồn tắm có thể làm tiêu tan mệt mỏi của cả ngày, nếu cho thêm 1 ít tinh dầu hoa hoặc hoa tươi thì hiệu quả càng cao, không những có tác dụng làm da đẹp, còn có tác dụng giảm béo. Đặc biệt rất tốt cho dân văn phòng chịu nhiều áp lực từ công việc.

Ngâm mình trong bồn tắm là cách hữu hiệu giảm mệt mỏi và giảm mỡ bụng

 Vận động toàn thân

Đây là điều cót lõi bạn nên thường xuyên áp dụng, vì nếu chế đọ ăn kiêng của bạn có khắt khe tới mấy mà bạn lười vận động thì cũng không hiệu quả. Có chuyên gia cho rằng, từ 4 chiều đến 9 giờ tối là thời gian vận động tốt nhất, hàm lượng oxygen trong không khí lúc này có thể làm cơ thể tiêu hao nhiều caloris nhất, lại không làm cơ thể mệt mỏi, vì thế các bạn muốn tập luyện để giảm béo, giảm mỡ bụng thì nên tập vào thời gian này.

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, cách tập luyện có hiệu quả nhanh nhất là: “đi bộ nhanh kết hợp hít thở”, hoạt động này còn có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng của phổi, có thể tiêu hao mỡ nhanh chóng, thu gọn bụng. Khi mới bắt đầu 1,2 ngày bạn sẽ chưa thấy quen, nhưng sau vài tuần quen dần, không những làm bụng nhỏ lại mà tư thế đi của bạn cũng đẹp hơn.

Đi bộ và hít thở đúng cách giúp giảm mỡ bụng

Bữa tối bạn nên ăn ít và thanh đạm thôi và nhớ là không được ăn quá muộn

Buổi tối nên ăn những loại rau quả tươi, hạn chế ăn thịt. Uống ít nước và không ăn no. Tốt nhất nên ăn những thức ăn như bí đao, cà chua… có hàm lượng thấp, lại nhanh thải nước. Như vậy hôm sau da mặt và mí mắt sẽ không bị phù.

Hơn nữa nếu bữa tối bạn nạp nhiều chất đạm quá sẽ rất khó tiêu vì buổi tối thường là thời gian bạn ít vận động nên khó mà tiêu hao lượng calo dư thừa của cơ thể.

 Massage

Massage vòng bụng sẽ đánh tan được mỡ bụng

Massage vừa có tác dụng tiêu hao mỡ, làm đẹp, lại vừa có tác dụng làm giảm căng thẳng mệt mỏi. Dùng một số loại tinh dầu mát xa có tác dụng giảm béo để mát xa toàn thân, tinh dầu thực vật là những phân tử hoạt tính , có tác dụng giảm béo tốt hơn so với những loại sản phẩm thông thường khác, hơn nữa lại tiếp xúc trực tiếp với da.

Massage là phương pháp làm giảm mỡ bụng tốt nhất. Massage có thể làm tăng nhiệt độ cho da, tiêu hao lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tiêu hóa, giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột, thúc đẩy tuần hoàn máu. Các kỹ thuật massage khoa học sẽ giúp bạn tiêu hoa được lượng mỡ thừa của cơ thể.

 

giảm mỡ bụng hiệu quả giảm mỡ bụng giảm mỡ

Chi phí và thời gian hút mỡ bắp chân

Câu hỏi: Chào bác sĩ. Phân trên của cơ thể cháu khá hài hòa nhưng bắp chân lại rất to, trông rất mất cân đối, và thô. Cháu muốn hút mỡ bắp chân để được sở hữu vóc dáng cân đối và đẹp nhất có thể, nhưng cháu áp dụng tập thể dục mà không thấy bắp chân bé đi, ngược lại còn có cảm giác bị to lên. Cháu có nghe nói hiệu nay có phương pháp hút mỡ nội soi bằng công nghệ Laser Lipo hút mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả mà không cần thời gian nhiều để nghỉ dưỡng, tuyệt đối an toàn. Nghe quảng cáo là vậy, không biết thông tin có chính xác như vậy không. Vậy cháu muốn hỏi thông tin đó có chính xác không? Chi phí và thời gian hút mỡ bắp chân là bao lâu? (Mai – Sơn La)

Giảm mỡ bụng và đùi

Câu hỏi: Tôi năm nay 29 tuổi, đã có em bé được 19 tháng nhưng bụng và đùi quá béo, hiện giờ trông giống như có bầu 8 tháng. Tôi muốn giảm mỡ bụng để có thể mặc váy nhưng không biết làm cách nào, mong bác sĩ tư vấn giúp tôi cách giảm mỡ bụng và đùi nhanh chóng để tôi sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như trước khi sinh con. (Đỗ Xuân – Hưng Yên)

Trả lời: Chào bạn Xuân! Trước hết chúng tôi xin cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn của Hutmobung.vn. Về vấn đề bạn hỏi cách giảm mỡ bụng và đùi nhanh chóng chúng tôi xin giải đáp cụ thể như sau:

Hít thở đúng cách để giảm mỡ bụng

Tập thể dục giúp cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh và đẹp, nhưng ít ai biết rằng hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giúp giải độc…Đặc biệt nó còn giúp bạn có một vùng cơ bụng rắn chắc, giảm mỡ bụng như mong muốn.

Vòng em thon gọn, thu hút