Hẳn là bạn đã từng nghe qua cafe giảm béo. Nhưng thực sự bạn đã biết dùng cafe để giảm béo một cách hiệu quả? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để biết cách giảm béo được bằng loại thức uống được khá nhiều người yêu thích này.
- Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với chuối
- Bí đao – Quà tặng giảm béo từ thiên nhiên
- Trị tàn nhang hiệu quả và an toàn với cà tím
Vì sao cafe giảm béo lại có tác dụng hiệu quả như vậy?
Đối với một số người muốn giảm cân, việc
gọi cafe uống thông thường là cafe giảm béo đã không còn quá xa lạ. Sở
dĩ cafe giảm béo có tác dụng giảm cân thần kỳ như vậy là do nó có chứa
chất cafein giúp các acid béo trong cơ thể chuyển hóa thành lượng năng
lượng dễ tiêu thụ. Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân, mỗi ngày hãy uống 1
tách cafe giảm béo để đạt hiệu quả tốt nhất.
Khi dùng cafe giảm béo, bạn cũng nên dùng chúng đúng cách:1. Uống cafe đen sau khi ăn cơm:
Một tách cafe đen sau khi ăn cơm sẽ giúp bạn giảm béo
Nếu bạn lo lắng vì lượng calo có trong
cafe đen thì bạn nên yên tâm vì 1 cốc 100gram cafe đen chỉ có 2,55calo.
Vì thế sau mỗi bữa ăn, một tách cafe đen sẽ giúp bạn phân giải mỡ trong
cơ thể và giảm béo bụng rất tốt. Ngoài ra, cafe đen còn rất tốt cho sức khỏe, nó giúp lợi tiểu và thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim.
2. Sử dụng cafe rang:
Sử dụng cafe rang không những giúp giảm cân mà còn rất hiệu quả trong việc làm đẹp
Bạn có biết cafe giảm cân cũng có thể
làm đẹp? Sử dụng hạt cafe rang có thể làm ra được một loại dưỡng da giúp
làm da săn chắc khỏe đẹp và chống lão hóa tuyệt vời.
3. Uống cafe giảm béo trước khi tập luyện thể thao:
Uống cafe trước khi tập luyện thể thao giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn
Trước khi tập luyện thể thao 30 phút,
bạn hãy uống một tách cafe giảm béo. Nhờ cafein, cơ thể bạn sẽ hưng phấn
và thoải mái hơn, các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng giúp việc
tập luyện thể thao đạt kết quả tốt giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
4. Tránh uống cafe giảm béo có nồng độ quá đặc:
Uống cafe quá đặc sẽ không tốt cho cơ thể bạn
Nhiều người nghĩ pha cafe càng đặc thì
công dụng giảm béo càng cao. Thực tế là, bạn chỉ nên pha một cốc cafe
giảm béo vừa đủ, nếu quá đặc có thể làm cho tim đập nhanh hơn dẫn tới
huyết áp cao kèm theo những triệu chứng như chân tay run, cồn ruột, buồn
nôn…
5. Nên uống cafe nóng:
Cafe nóng giúp việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn
Khá nhiều người có thói quen uống cafe
đá. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm béo cũng
như để cảm nhận được hết mùi hương của cafe, ta nên uống cafe nóng. Cafe
nóng sẽ làm nhiệt lượng trong cơ thể ta tăng cao, từ đó mà đốt cháy mỡ
thừa hiệu quả hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét