Cách khắc phục 2 bên ngực không đều

Ngực không đều là hiện tượng bình thường ở con người nên bạn không cần quá lo lắng. Ngực không đều hoàn toàn có thể cải thiện nếu bạn chú ý thực hiện theo một số hướng dẫn dưới đây.

Cách khắc phục 2 bên ngực không đều

Nguyên nhân ngực không đều

Ngực không đều có rất nhiều nguyên nhân. Phần đông tình trạng ngực không đều là hiện tượng bình thường nhưng cũng có người ngực không đều là do bị bệnh. Ở đây, chúng tôi chỉ xét hiện tượng ngực không đều tự nhiên ở cơ thể khỏe mạnh. Với những trường hợp này thì ngực không đều có thể do:

- Yếu tố di truyền: đây là yếu tố quan trọng nhất và phổ biến nhất

- Dồn sức quá nhiều và thường xuyên vào một bên tay: bạn có thể thuận tay trái hoặc phải nhưng đôi khi việc bạn dồn quá nhiều sức lực chỉ cho một bên tay có thể khiến một bên ngực của bạn to hơn bên còn lại. Tình huống này xảy ra nhiều ở đàn ông (đặc biệt những người tập thể hình, nâng tạ một bên tay).

Nằm nghiêng là nguyên nhân dẫn đến 2 bên ngực không đều

- Do tư thế nằm: tư thế nằm có thể gây ra tình trạng ngực không đều cho bạn (chủ yếu ở phụ nữ). Bạn nằm nghiêng quá nhiều về 1 bên sẽ khiến bên ngực đó to hơn so với bên còn lại.

- Cho con bú: với phụ nữ sau sinh, ngực không đều là hiện tượng khá phổ biến. Khi em bé của bạn chỉ tập trung bú một bên thì bên ngực đó sẽ to hơn so với bên kia và nhiều khi tạo nên sự chênh lệch khá lớn với tỉ lệ 7-10 hoặc 8-10.

Ngực không đều phải làm sao?

Ngực không đều là hiện tượng cơ thể hết sức bình thường nên bạn không cần quá lo lắng. Nếu như ngực bạn lệch không nhiều thì bạn hãy thật tự tin vì không mấy ai nhận ra điều đó, ngoài bạn.

Còn nếu ngực bạn lệch nhau quá lớn, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một vài cách sau đây:

- Tập thể dục: tập luyện luôn là cách tốt nhất để bạn cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Để “xử lý” 2 bên ngực không đều bạn nên sử dụng tạ để tập luyện. Nếu ngực bên trái của bạn nhỏ hơn ngực phải thì bạn nên tập đẩy tạ tay trái thường xuyên hơn. Hãy chuẩn bị một quả tạ với cân nặng vừa phải và đẩy tạ đều đặn khoẳng 15 phút mỗi ngày. Sau một thời gian bạn sẽ nhận ra chuyển biến.

Đẩy tạ một bên tay

- Thay đổi tư thế nằm: mặc dù khi bạn ngủ, theo thói quen, bạn sẽ nằm nghiêng về 1 bên nhưng bạn nên cô gắng tập cho mình thay đổi tư thế ngủ. Để tránh tình trạng khi ngủ say bạn quay lại tư thế quen thuộc thì bạn nên nằm nghiêng về bên ngược lại và chèn vào sau lưng thật nhiều gối và chăn. Khi cơ thê dần quen bạn sẽ không còn nằm nghiêng theo hướng cũ nữa. Cách làm này cũng giúp bên ngực bé hơn của bạn phát triển cân đối hơn.

- Massage cho ngực: đây là một liệu pháp rất tốt cho những người ngực không đều. Massage ngực rất đơn giản và bạn chỉ cần dành ra 15 mỗi ngày vào bất cứ thời điểm nào. Bạn đặt bàn tay vào bên ngực nhỏ hơn và massage nhẹ nhàng. Nên úp bàn tay vào chính giữa ngực và massage theo chuyển động tròn. Ngoài ra, khi đi tắm, bạn có thể xối nước từ vòi hoa sen lên ngực (bên bé hơn) để massage, kích thích ngực phát triển.

- Với phụ nữ có con nhỏ: thông thường, ngực của phụ nữ sẽ quay lại kích thước như ban đầu sau khi cho trẻ cai sữa. Tuy nhiên, bạn vẫn nên massage, nắn bóp nhẹ nhàng cho bên ngực nhỏ hơn để không bị tắc sữa. Cách cải thiện ngực không đều tốt nhất là bạn nên cho trẻ bú nhiều hơn bên ngực nhỏ.

Cho trẻ bú đều cả 2 bên giúp bạn khắc phục 2 bên ngực không đều

- Phẫu thuật thẩm mỹ: với những trường hợp ngực bạn chênh nhau quá nhiều thì đây là cách giúp ngực không đều trở nên đẹp, cân đối hơn rất hữu hiệu. Với phương pháp nâng ngực nội soi bạn sẽ có khuôn ngực đầy đặn và cân đối hơn. Tham khảo thêm về phương pháp này tại đây.

Xem thêm:

quần lót độn mông nam

mông to đẹp

Nguồn: http://nâng ngực nội soi.com/