Béo bụng đang là nỗi ám ảnh lớn của nhiều chị em đặc biệt là với chị em công sở, vậy làm sao để có thể giảm mỡ bụng làm đẹp vòng hai, dưới đây là một số loại thực phẩm cần tránh sử dụng với những bạn giá có ý định giảm mỡ bụng.
Đồ uống có ga
Nước sô-đa không bao giờ tốt khi bạn đang cố gắng giảm cân, thậm chí nước sô-đa ăn kiêng cũng không hề tốt chút nào. Bởi chúng chứa rất nhiều đường và không có giá trị dinh dưỡng.
Món tráng miệng (món ngọt cuối bữa ăn)
Những món tráng miệng như bánh ngọt,
bánh quy và kem… luôn rất hấp dẫn chúng ta nhưng hãy nhớ rằng, nó chứa
cả tấn đường tinh luyện và khi ăn nhiều, phần bụng của bạn sẽ rất… to.
Lượng đường dư thừa sẽ khiến bạn tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng.
Thưởng thức những bữa ăn tráng miệng phong phú cũng rất tốt, nhưng bạn
không nên ăn nhiều và hãy nhớ rằng, chúng nằm trong danh sách cần tránh
cho mỡ bụng.
Đồ ăn nhanh
Thức ăn nhanh không nên là một phần
trong chế độ ăn uống khi bạn đang cố gắng giảm cân. Các loại dầu béo và
carbohydrate “liệt” thức ăn nhanh vào danh sách những thực phẩm cần
tránh cho mỡ bụng.
Sữa béo
Bạn có thể tưởng tượng rằng sữa béo chứa
rất nhiều chất béo. Nếu muốn giảm mỡ quanh eo của mình, bạn nên sử dụng
các loại sữa không béo, không đường.
Khoai tây chiên
Hydro hóa dầu và chất béo trong khoai
tây chiên là “kẻ thù” của vòng eo nên bạn cần hạn chế đồ ăn được ưa
chuộng này. Hàm lượng chất béo ở mức độ cao trong khoai tây chiên sẽ làm
phần giữa cơ thể bạn phát triển rất nhanh.
Nước sốt kem
Hầu hết nước sốt kem được làm từ rất
nhiều bơ và sữa béo. Như đã nói ở trên, sữa béo là thực phẩm nên nói
không trong khẩu phần ăn của bạn.
Thịt chế biến sẵn
>> hút mỡ bụng
Bạn có biết các loại thịt chế biến sẵn
như xúc xích hay thịt hun khói làm từ những thành phần gì? Tuy không
biết chắc chắn nhưng có thể khẳng định, chúng không hề tốt cho sức
khỏe của bạn. Lựa chọn thịt gà sạch và thịt ức gà tây cùng với bánh mì
thay vì sử dụng các thực phẩm ăn sẵn.
Hy vọng danh sách các loại thực phẩm
cần tránh để béo bụng trên đây hữu ích cho bạn trong việc làm đẹp vóc
dáng, chúc các bạn thành công!
Thẩm
mỹ viện Kangnam
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét