Thứ Bảy, 27 tháng 4, 2013

Bí quyết giảm đau khi tẩy lông

Nhiều bạn đã lựa chọn phương pháp tẩy lông để làm đẹp, nhưng không ít người đã phải chịu đựng sự đau đớn do tẩy lông mang lại. Bí quyết làm đẹp sin chia sẻ tới các bạn mẹo giảm đau khi tẩy lông.

>> Xam moi


1440 Bí quyết giảm đau khi tẩy lông
1.Mẹo tốt nhất là bạn hãy liên hệ với các chuyên gia khi bạn quyết định waxing cho cơ thể. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt ngay lập tức giữa việc chuyên gia làm và tự bản thân mình làm. Những người có kinh nghiệm trong việc loại bỏ lông sẽ giúp bạn waxing ít đau đớn hơn. Nhưng nếu bạn muốn tự làm vẫn có những cách khác để giảm đau đớn.


Thứ Sáu, 26 tháng 4, 2013

Học cách che khuyết điểm giống sao

Những ngôi sao cũng như tất cả chúng ta không phải ai cũng đẹp toàn diện, họ cũng có những khuyết điểm nhưng họ đã rất khéo léo trong việc che giấu chúng, cùng bí quyết làm đẹp khám phá cách che khuyết điểm hiệu ảu của sao bạn nhé!
Nếu bạn muốn che phần hông của mình…

>> gọt cằm


Thứ Năm, 25 tháng 4, 2013

Bí quyết tiêu diệt gàu tận gốc

Gàu là một trong những rắc rối lớn không chỉ của riêng nữ giới mà ở cả nam giới cũng mắc phải, vậy làm sao để tạm biệt cơn ác mộng tuyết trắng làm đẹp cho mái tóc?
Gàu là gì?
Lớp biểu bì trên cơ thể con người luôn luôn được thay mới theo một chu kì nhất định và lớp biểu bì trên da đầu cũng không ngoại lệ. Khi quá trình đổi mới này diễn ra sẽ có những tế bào chết bong tróc và được thay thế bằng những tế bào khác, mặc dù hầu như quá trình này rất khó nhận ra.

Thứ Tư, 24 tháng 4, 2013

Các kiểu tóc đẹp của sao Việt

Cùng ngắm các mẫu tóc đẹp của các sao đang hot trong năm nay nhé!
Cac kieu toc dep cua sao Viet Các kiểu tóc đẹp của sao Việt  Hoàng Yến

>> hút mỡ


Bí quyết trang điểm cho phụ nữ trung niên

Bước sang độ tuổi ngoài 40, da bạn đã có những nếp nhăn và không còn căng mịn như trước, việc trang điểm cũng trở nên khó khăn và vất vả hơn. Do khó khăn và tốn nhiều thời gian mà nhiều phụ nữ đã từ bỏ thói quen trang điểm làm đẹp của mình. Khi mất đi lớp trang điểm, nhiều phụ nữ không còn tự tin như trước đây nữa, vậy nên không thể để lãng phí thời gian quý báu cho việc trang điểm làm đẹp, hãy thử những bí quyết sau để bạn vẫn có thể trang điểm làm đẹp mà không tốn nhiều thời gian.

Thứ Ba, 23 tháng 4, 2013

Mẹo nhỏ giúp làm se khít lỗ chân lông

Lỗ chân lông to khiến bạn gái trở nên kém tự tin, ảnh ảnh hưởng không ít tới sắc đẹp, vậy làm sao để làm đẹp da và sẽ khít lỗ chân lông.
Có hai nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lỗ chân lông to.
1. Nguyên nhân thứ nhất là làn da dầu. Do vậy, cách đơn giản nhất là cố gắng làm giảm lượng dầu nhờn trên da. Ngoài ra, bạn có thể có những nốt mụn đầu đen trông hơi giống lỗ chân lông lớn.
2. Nguyên nhân thứ hai là khi bạn càng lớn tuổi, cộng với ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, làn da càng khô hơn, cơ thể thường cố bù đắp bằng cách sản sinh ra nhiều dầu hơn nhưng đây lại là nguyên nhân khiến lỗ chân lông to ra.

Chủ Nhật, 21 tháng 4, 2013

Mẹo nhỏ giúp làm se khít lỗ chân lông

Lỗ chân lông to khiến bạn gái trở nên kém tự tin, ảnh ảnh hưởng không ít tới sắc đẹp, vậy làm sao để làm đẹp da và sẽ khít lỗ chân lông.
Có hai nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lỗ chân lông to.
1. Nguyên nhân thứ nhất là làn da dầu. Do vậy, cách đơn giản nhất là cố gắng làm giảm lượng dầu nhờn trên da. Ngoài ra, bạn có thể có những nốt mụn đầu đen trông hơi giống lỗ chân lông lớn.
2. Nguyên nhân thứ hai là khi bạn càng lớn tuổi, cộng với ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, làn da càng khô hơn, cơ thể thường cố bù đắp bằng cách sản sinh ra nhiều dầu hơn nhưng đây lại là nguyên nhân khiến lỗ chân lông to ra.

Thứ Năm, 18 tháng 4, 2013

8 tuyệt chiêu giúp bạn làm đẹp ngay cả khi ngủ

Có rất nhiều cách và bí quyết để làm đẹp, mỗi người có một cách làm riêng, bí quyết làm đẹp xin chia sẻ tới các bạn 8 tuyệt chiêu giúp bạn làm đẹp ngay cả khi đi ngủ:
1. Dưỡng tóc

http://hutmobung.vn/

5 bước trang điểm công sở không nên bỏ qua


Trang điểm là một trong các bước không thể thiếu trong vấn đề làm đẹp để chị em có thể tự tin hơn nơi công sở, dưới đây là 5 bước trang điểm làm đẹp không thể bỏ qua, cùng khám phá với bí quyết làm đẹp các bạn nhé!
1. Nước da sáng, hồng hào

http://hutmobung.vn/tin-tuc/giam-mo-bung-nhanh-hieu-qua-bang-hut-mo-bung/


Thứ Ba, 16 tháng 4, 2013

Điệu đà với váy đen

Từ một chiếc váy đen bạn có thể có những cách phối đồ khác nhau để tạo nên những phong cách riêng và mới lạ, cùng tìm hiểu các cách mix đồ với váy đen với bí quyết làm đẹp các bạn nhé!
Các cách mix đồ :

http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay/ 

Kiểu 1: Rực rỡ sắc hoa
Gam màu đen là sắc màu lý tưởng để làm nền cho những màu sắc rực rỡ. Do vậy, hãy thử kết hợp váy đen với áo khoác cùng những phụ kiện Thời trang sắc màu.
Kiểu 2: Kết hợp với trang phục ánh kim
Khoác ngoài váy đen, chiếc áo khoác tone màu lạnh nhưng có ánh kim, đồng thời, sừ dụng các phụ kiện thời trang có đính hạt lấp lánh.
Kiểu 3: Quý cô sang trọng
Tạo nét sang trọng với váy đen bằng cách sử dụng các trang phục, phụ kiện thời trang tone sur tone (áo khoác ngoài, màu sơn móng, túi xách …)
Kiểu 4: Cá tính lên ngôi
Chọn những phụ kiện thời trang đậm chất thể thao, từ áo khoác, túi xách đến vòng tay …
Kiểu 5: Tạo lớp cho váy
Đầu tiên, mặc ra ngoài váy một chiếc áo trắng dài. Khoác bên ngoài một chiếc áo khoác. Thêm một chiếc túi tua rua và một chiếc vòng cổ dạng dài, bạn đã thực sự phong cách từ 1 chiếc váy đen.
Kiểu 6: Sắc màu rực rỡ

http://hutmobung.vn/hut-mo-khong-phau-thuat/ 

Vàng chanh, da cam … hãy thử kết hợp những phụ kiện thởi trang, áo khoác có sắc màu rực rỡ với đồ đen.
Kiều 7: Sành điệu với màu neon
Đơn giản là mặc ra ngoài váy đen một chiếc áo hồng neon thời trang, dạng xòe ở phía dưới. Nhớ kèm theo một chiếc thắt lưng xinh xinh có màu xanh neon nhạt.
Kiểu 8: Cô nàng color block
Chỉ cần kết hợp với một chiếc túi hồng rực rỡ và đôi giày xanh nước biển bắt mắt …
Kiểu 9: Phong cách rock
Hãy để mình thật phá cách với áo khoác bụi bặm, những phụ kiện thời trang cá tính …
Kiểu 10: Phong cách minh tinh
Hãy biến thành một ngôi sao trên thảm đỏ bằng cách khoác lên một chiếc áo lông sành điệu kèm theo một chiếc túi dạng bì thư có màu săc lấp lánh.
Thật đơn giản để làm đẹp với chiếc váy đen phải không các bạn, chúc các bạn thành công!


Thẩm mỹ viện Kangnam
 

Thứ Hai, 15 tháng 4, 2013

Make up lãng mạn cho ngày valentine

Hãy làm theo những hướng dẫn dưới đây của bí quyết làm đẹp để tự trang điểm cho mình thật ngọt ngào và lãng mạn trong ngày valentine này bạn nhé!
Các bước thực hiện trang điểm làm đẹp :

http://hutmobung.vn/ 


Chủ Nhật, 14 tháng 4, 2013

Tự tin nổi bật với đầm sequin

Một chiếc đầm lấp lánh sắc màu sẽ khiến bạn trông thật hấp dẫn, quyến rũ và hợp thời trang. Cùng bí quyết làm đẹp tìm hiểu về các cách mix đồ với đầm sequin để bạn xinh đẹp và tự tin hơn nhé!

http://hutmobung.vn/tin-tuc/giam-mo-bung-nhanh-hieu-qua-bang-hut-mo-bung/

Các cách mix đồ :



Thứ Sáu, 12 tháng 4, 2013

Thời trang sắc màu 2012

Ngoài việc lựa chọn kiểu dáng thì việc lựa chọn sắc màu là một yếu tố quan trọng và quyết đinh bộ quần áo đó có đẹp không, cùng tìm hiểu về thời trang sắc màu 2012 cùng bí quyết làm đẹp bạn nhé!

http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay/


Thứ Năm, 11 tháng 4, 2013

Kiểu tóc tết bím cho bạn gái dịu dàng

Một kiểu tóc đã từng làm náo loạn các tín đồ yêu thích phong cách dịu dàng đáng yêu. Cùng bí quyết làm đẹp tìm hiểu về cách làm đẹp mái tóc với kiểu tóc tết bím lạ và độc đáo này các bạn nhé!
Các bước thực hiện làm đẹp tóc :

http://hutmobung.vn/ 


Thứ Tư, 10 tháng 4, 2013

Cuốn hút với trang điểm mắt tone hồng tím

Gam màu phấn hồng tím kết hợp với đường kẻ viền mắt màu đen sẽ tạo nên một đôi mắt thật tươi xinh và đầy sức cuốn hút.


http://hutmobung.vn/hut-mo-toan-than/

Thứ Ba, 9 tháng 4, 2013

Làm đẹp tóc bằng dầu xả tự nhiên

Bạn gái nào cũng muốn có một mái tóc óng mượt, khỏe đẹp. Nguyên liệu thiên nhiên sẽ giúp bạn có được điều đó một cách dễ dàng và không tốn chi phí nhé! Cùng khám phá bí quyết làm đẹp này nhé!
  Quả bơ + nước cốt dừa.  

http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay/ 


Thứ Hai, 8 tháng 4, 2013

5 phút trang điểm trước khi đi làm

Cách trang điểm thật đơn giản, nhẹ nhàng mà vẫn đem lại cho bạn gương mặt xinh tươi khi đi làm.
Khi bạn bị muộn giờ làm hoặc quá bận rộn với việc chuẩn bị bữa sáng cho gia đình. Cách trang điểm công sở chỉ trong vòng 5 phút này sẽ giúp bạn có một gương mặt tươi tắn nhanh chóng khi đi làm buổi sáng. Bạn chỉ cần đi theo trình tự từng bước trang điểm này.

http://hutmobung.vn/hut-mo-toan-than/


Chủ Nhật, 7 tháng 4, 2013

Búi tóc nhanh

Bạn bận rộn với công việc và học tập, không có thời gian để làm đẹp cho mái tóc của mình. Bạn muốn có một kiểu tóc búi thật ấn tượng, nhưng lại sợ bị mất thời gian? Bài này biquyetlamdep.net sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng đó. Bạn sẽ có một kiểu tóc búi thật ấn tượng và không mất nhiều thời gian bạn nhé!

http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay/

Thứ Sáu, 5 tháng 4, 2013

Lựa chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách

Kem chống nắng có khả năng bảo vệ làn da tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời, tuy nhiên nếu không biết cách lựa chon và sử dụng đúng cách thì làn da vẫn có nguy cơ bị tổn thương. Bài hôm nay, 

http://hutmobung.vn/ 


6 mẹo giảm cân cho bạn gái

Để có cân nặng vừa phải với thân hình cân đối là điều không dễ dàng. Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân, hãy tham khảo 6 mẹo giảm cân dưới đây để nhanh chóng có được vóc dáng thon thả đón tết.
Thường xuyên uống trà xanh
Trà xanh tăng cường sinh nhiệt, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calorie trong cơ thể. Nếu muốn giảm cân, bạn đừng quên mỗi ngày uống 1 – 2 cốc trà xanh nhé.
http://hutmobung.vn/


Liệu trình của phương pháp hút mỡ không phẫu thuật

Câu hỏi : Chào bác sĩ! Tôi năm nay 37 tuổi, tôi đã có một cháu  được 7 tuổi. Do tính chất công việc nên tôi phải ngồi một chỗ nhiều, nên vùng bùng của tôi bị tích rất nhiều mỡ thừa làm tôi rất ngại mỗi khi mặc những bộ quần áo ôm sát người. Tôi đã tìm hiểu qua về 2 phương pháp giảm béo, tôi muốn biết cụ thể về liệu trình, chi phí của phương pháp hút mỡ không phẫu thuật Tri Lipo? Mong được bác sĩ giải thích cụ thể ah. (Minh Toàn – Hà Nội)
http://hutmobung.vn/tin-tuc/hut-mo-dui/



Những điều cần lưu ý khi hút mỡ bụng

Phẫu thuật hút mỡ bụng thật sự mang đến một hiệu quả thật tuyệt vời cho những ai cảm thấy mất tự tin với lượng mỡ thừa ở bụng. Tuy nhiên, khách hàng  không nên quá tin vào những lời quảng cáo ” trên mây” của các spa không đủ độ uy tín hay những cơ sở phẫu thuật thẩm mỹ chui.
http://hutmobung.vn/hut-mo-toan-than/

Thứ Năm, 4 tháng 4, 2013

Bài tập loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân

Đôi chân thon, dài là điều mà hầu hết chị em phụ nữ đều mong muốn được sở hữu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có may mắn đó. Bắp chân to khiến bạn trông thấp hơn so với chiều cao thật, hình dáng thiếu tính thanh thoát. Hãy áp dụng những bài tập đơn giản dưới đây để cải thiện tình trạng mỡ thừa vùng bắp chân.
Bài tập giúp có đôi chân đẹpHai chân mở rộng.  Hai tay sải sang ngang
Động tác 1:Hai chân mở rộng.  Hai tay sải sang ngang, sao cho song song với mặt sàn, hai lòng bàn tay úp xuống. Mắt nhìn về trước.

http://hutmobung.vn/


Mẹo giảm béo bụng tại chỗ

Béo bụng là tình trạng chung của đại đa số chị em phụ nữ khi mà họ làm việc trong môi trường văn phòng ít vân động và chế độ ăn uống không hợp lý. Vòng eo ” quá khổ” gây rất nhiều phiền toái cho các chị em phụ nữ, hãy học cách làm giảm mỡ bụng bằng các cách, thói quen rất đỗi quen thuộc sau:
http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay/


7 cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến cho không ít các bạn gái lo ngại và loay hoay khi phải lựa chọn những “bộ cánh” ngoại cỡ thì mới có thể vừa vòng eo quá khổ của mình. Bí quyết để lấy lại vòng eo thon đó chính là bình tĩnh nhìn nhận lại vấn đề và thực hiện nghiêm túc 7 mẹo nhỏ dưới đây.
http://hutmobung.vn/tin-tuc/giam-mo-bung-nhanh-hieu-qua-bang-hut-mo-bung/


Thứ Tư, 3 tháng 4, 2013

Ăn nhiều thịt vẫn giảm mỡ hiệu quả

Chế độ giảm mỡ bằng cách ăn ít tinh bột hiện nay khá phổ biến, chế độ này giúp người cần giảm mỡ vẫn ăn uống được thoải mái và có sức khỏe tốt hơn để làm việc.
> Phẫu thuật hút mỡ bụng được thực hiện ở đâu?
> Hút mỡ bụng có cho kết quả lâu dài không?

Những điều cần biết về hút mỡ

Mỡ thừa tích lại trong cơ thể bạn quá nhiều, có lợi hay bất lợi ? Tại sao bạn nên phẫu thuật hút mỡ bụng ? Phải chăng đường cong rất cần thiết để phụ nữ trở nên quyến rũ hơn. Khi lượng mỡ thừa ở bụng, eo, chân, tay, lưng, đùi, vượt quá số lượng cần thiết làm mất đi những đường cong thẩm mỹ của cơ thể, chúng ta có thể rút bỏ số mỡ thừa nói trên để tạo một thân hình cân đốI, thon gọn mà không gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể
http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay/


Laser Lipo – công nghệ hút mỡ hoàn hảo

Dù bạn là nam hay nữ giới đều muốn mình có một vóc dáng cân đối, một chiều cao tương đối và một trọng lượng cơ thể vừa phải. Tuy nhiên trên thực tế không phải ai cũng được như mong muốn của mình. Đặc biệt trong xu hướng kinh tế xã hội ngày một phát triển, mức sống của mọi người ngày càng được nâng cao, chế độ ăn uống, dinh dưỡng hằng ngày cao hơn trước rất nhiều. Tình trạng béo phì, thừa cân xuất hiện ngày một nhiều, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như huyết áp, tim mạch, tiểu đường.
Vì vậy ngày càng nhiều người tìm đến với các giải pháp giảm mỡ, giảm cân để lấy lại vóc dáng thon thả, đồng thời loại bỏ nguy cơ về bệnh tật.

http://hutmobung.vn/


Ăn nhiều thịt vẫn giảm mỡ hiệu quả

Chế độ giảm mỡ bằng cách ăn ít tinh bột hiện nay khá phổ biến, chế độ này giúp người cần giảm mỡ vẫn ăn uống được thoải mái và có sức khỏe tốt hơn để làm việc.
http://hutmobung.vn/tin-tuc/giam-mo-bung-nhanh-hieu-qua-bang-hut-mo-bung/


Thứ Ba, 2 tháng 4, 2013

Để không bị rạn da khi mang bầu

Phụ nữ sau khi sinh làn da thường bị rạn , mất đi yếu tố thẩm mỹ làm chi em thiếu tự tin hơn. Cách tốt nhất để không phải sống chung với làn da bị rạn là phòng nữa nó trước, trong khi mang thai. Một số các lưu ý thông thường sau giúp chị em có thể hạn chế sự xuất hiện của các vết rạn :
- Trong dân gian có kinh nghiệm dùng dầu vừng, dầu đậu tương, dầu hướng dương xoa chống rạn da. Mỗi ngày 2 lần (sáng và tối), đổ một ít dầu vào bàn tay rồi xoa xát đều các vùng da bị rạn. Hoặc cũng có thể dùng một trong các thứ sau: lòng đỏ trứng gà, sữa bò tươi, cà chua, cà rốt giã nhuyễn mà xoa, để một thời gian rồi rửa lại cho sạch.

http://hutmobung.vn/tin-tuc/giam-mo-bung-nhanh-hieu-qua-bang-hut-mo-bung/


Thói quen “đánh bay” mỡ bụng

Các chế đo ăn kiêng hay luyện tập nhiều lúc mâu thuẫn khiến bạn cảm thấy bất an và hoang mang khi lựa chọn phương pháp nào là hữu hiệu và  tốt nhất cho mình? Nhưng tất cả các lời khuyên ăn gì hay tập bài thể dục nào thì điều quan trọng để duy trì trọng lượng khỏe mạnh vẫn phải là một lối sống và những thói quen  lành mạnh hàng ngày. Hãy áp dụng để có 1 vòng eo thon và giảm được mỡ bụng hiệu quả nhé.
http://hutmobung.vn/hut-mo-bap-chan-bap-tay/


Ăn hoa quả có thể giảm mỡ bụng

Những bài tập thể dục ” khổ luyện” nó sẽ ngốn rất nhiều thời gian của bạn, nhưng không biết làm sao khi bạn đã lỡ chọn nó rồi. Chưa kể những chế độ ăn kiêng khem khổ cực nữa, tất cả chỉ để phục vụ cho mục tiêu giảm cân của bạn. Nhưng bạn cũng có thể ăn các loại hoa quả sau mà không cần “do dự” mà vẫn có thể giảm cân cho bạn.
http://hutmobung.vn/




Giảm béo bằng hoa quả là dùng hoa quả làm thức ăn chủ đạo cho cả 3 bữa/ngày, giảm bớt các loại thức ăn khác, tận dụng lượng trong hoa quả để đạt được mục đích giảm cân.
Ăn hoa quả có thể giảm mỡ bụngĂn hoa quả có thể giảm mỡ bụng
Sự lựa chọn số 1 cho việc giảm mỡ bụng chính là bạn nên bổ sung táo vào thực đơn của mình.
Táo là loại quả quen thuộc với mọi người và để giảm béo không thể thiếu táo, táo chứa nhiều thành phần cùi, có thể làm giảm cholesterol đồng thời cũng bổ sung chất xơ cho cơ thể, có thể hỗ trợ thúc đẩy đường ruột, nhuận tràng, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nó còn chứa một số dinh dưỡng cần thiết như vitamin, chất khoáng, dùng để ăn cũng có thể tăng cường sức khỏe, ngay cả vỏ táo cũng có thể tăng cường sức khỏe và giảm béo rất tốt. Vì vậy táo xứng đáng là loại quả giảm béo số một.
Ứng cử số 2 chính là Cà chua
Nói đến cà chua, hẳn rất nhiều người sẽ thắc mắc đây là một loại rau, thực ra thì cà chua cũng là hoa quả. Năng lượng có trong cà chua rất thấp, trong mỗi 100g chỉ chứa khoảng 19 calo, hàm lượng vitamin nhóm B rất phong phú, có thể giúp lượng đường và mỡ thừa trong cơ thể chuyển hóa thành nhiệt lượng tiêu hao.
Trong đó vitamin B1 có tác dụng rất lớn đối với tuần hoàn máu và chuyển hóa glucid, vitamin B2 có vai trò quan trọng trong chuyển hóa lipid và protein. Cũng như táo, cà chua là loại quả được các chuyên gia dinh dưỡng kiến nghị dùng ăn mỗi ngày giống như một loại quả giảm béo lành mạnh.
Bạn cũng nên bổ sung quả chuối vào thực đơn của mình mỗi ngày nhé.

http://hutmobung.vn/tin-tuc/hut-mo-bung-bao-nhieu-tien/ 


Thứ Hai, 1 tháng 4, 2013

30 ngày tập luyện cho đùi thon gọn

Bạn có một vòng đùi quá khổ? Bạn chưa hài lòng về cặp đùi to và “vòng 3″ bị sệ của mình? Vậy thì hãy làm theo bài tập dưới đây để nhanh chóng có một vòng đùi vừa thon gọn lại săn chắc nhé.
http://hutmobung.vn/tin-tuc/giam-mo-bung-nhanh-hieu-qua-bang-hut-mo-bung/


Massage bụng hiệu quả

Để có một vòng 2 thon gọn đồng thời có một sức khỏe tốt, cần có cách chăm sóc cho vùng bụng phù hợp. Massage bụng là một kỹ thuật, tuy đơn giản nhưng nó lại mang nhiều tác dụng tốt cho vòng 2 cũng như hệ tuần hoàn của bạn.